Coach Has 0173256869 (Ahli Bebas Herbalife Malaysia ) : Susah Ke Program Herbalife Untuk Turun Berat Badan?

Kaannn - ramai tertanya tanya susah ke program herbalife dan mencari cari Testimoni Pengguna Herbalife Terkini  untuk melihat keberkesanan program .

Hmmm mari kita tengok beberapa PILIHAN untuk kita turunkan berat badan. 

Bersenam  Sahaja

Sesiapa yang hanya berharap dengan bersenam untuk turunkan berat pasti anda sedia maklum 'suffernya ' nak turun sekilo pon dengan bersenam . Ini kerana ... Lebih  banyak usaha dan kudrat di perlukan . Sebab nak bakar 100 kalori pon nak menanges dah rasa .

Ni kalori di bakar sekiranya kita melakukan exercise seperti di atas  

Jadi kalaulah kita bersenam sejam aerobic pastu kita pi makan mee goreng 750 kalori . Macam mana kita nak kurus ... Huwaaaaa

Cara menjaga  Kalori dan 'Eat Clean' 

Ni bagus sangat . Tapi kita ada satu cabaran , masa dan gaya hidup . 

Masa : nak kena masak semua dari pagi ke malam . Sebab makan kat luar jarang ada eat clean food . Jadi kita kena makan apa adanya lah 

Gaya hidup : kenduri kendara , makan makan family  , takde nyer lah nak beriya diaorg nak buat makanan sihat kan . Jadi apa adanya makan . Kalau tak makan sure kena kutuk hehehhe . 

Program HERBALIFE Turun Berat Badan 

Herbalife Shake adalah makanan gantian , so kita memang makan , cuma makan makanan rendah kalori . Gantikan 2 kali makanan baisa kita , kemudia kita masih boleh  adjustkan jadual sekiranya ada  gathering , kenduri kendara kan . Hehehe 

Shake memang 'eat clean concept' - maksudnya tiada minyak , lemak bahaya , karbohidrat tak baik ,
Herbalife Shake juga lengkap semua nutrisi . Jadi takyah la nak pikir nak makan apa nak bagi cukup khasiat . 

Bestnya masih boleh makan makanan kesukaan , cuma adjust lah program mengikut aturcara kita . 

Senang juga kita nak set kalori boleh makan kita pday yang limit untuk kita turun berat. Mudahkan ? Kat mana pulak yang susah nya ...
Akan tetapi saya menggalakkan program yang ada 80% menjaga pemakanan 20% workout 100% gaya hidup dan positive mindset

product not intended to treat ,cure or diagnose any disease

product not intended to treat ,diagnose or cure any disease

Berbalik kepada pilihan individu , yang penting kurus dan sihat . Jangan kurus nampak sluggish , tak bermaya dan letih . Maksudnya 'crash diet' tu

Kalau nak masuk program herbalife , pastikan ada coach membantu anda , supaya ada panduan dan pemantauan  yang betul . Supaya tak ke laut program nanti . Hehehe

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach M Nasir 0173256869
•  (FULLTIME COACH )

• Find Me At Instagram @coach_has

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves Gombak 

                https://www.instagram.com/coach_has/

Disclaimer to avoid confusion:

*Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week. Participants in a 12-week, single-blind, study used Formula 1 twice per day (once as a meal and once as a snack) with a reduced calorie diet and a goal of 30 minutes of exercise per day. Participants followed either a high protein diet or a standard protein diet. Participants in both groups lost about 8.5 pounds. 

*All product results in this blog are not typical. Individual result may vary 

*All statements in this blog have not been evaluated by the Food and Drug Administration. 

*This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Coach Haslina (Ahli Bebas Herbalife Malaysia) 0173256869 : Sesi Kemasukkan Peserta Pertandingan Turun Berat Badan Edisi 4 secara ONLINE

Season 3 baru sahaja berakhir . Amazing transformation . Apa sebenarnya misi WLC  online ni .. Misi utama ialah untuk semua pengguna jarak jauh mahupon jarak dekat berkomunikasi sesama mereka , mendapatkan testimoni yang lebih lama dan konsisten .Di sebabkan hanya pemenang pertama, kedua dan ketiga sahaja tidak layak untuk bertanding semula ,maka ramailah peserta yang menyertai semual pertandingan untuk mendapatkan motivasi dan semangat bertanding

Untuk yang ingin menyertai pertandingan ini ,syaratnya sangat mudah dan tak perlu sebenarnya ke sana atau ke sini berkejar untuk mendapatkan result yang best .Semuanya di lakukan secara online sahaja .Bukan apa ,zaman sekarang ni semuanya hi hujung jari sahaja .Ramai juga mengatakan Harga Produk Herbalife ? Klik sini mahal la dan sebagainya .kami akan terangkan dengan lebih jelas bahawa sebenarnya ada pelbagai pakej program mengikut kemampuan .Semua perlu tahu bahawa produk herbalife datang dengan Coaching dan Pemantauan berkala coach bebas herbalife bertauliah

Pertandingan Sesi ke4 akan telah pon bermula pada  29 hb -5hb sesi pendaftaran ,jadi janganlah berlengah lagi untuk sama sama mentertai pertandingan yg sangat best ni .Untuk syarat lebih lanjut ,hubungi saya coach HAS 0173256869 atau coach Mnasir 0127030097

Di sini saya sertakan beberapa gambar testimoni pengguna herbalife yang memasuki pertandingan Weight Loss Challenge Online ini

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips turun berat

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach Haslina 0173256869 : Kesan Penggunaan Herbalife Untuk Turun Berat Badan

Hari ni , saya mendapat berita bahawa Clients Herbalife saya iaitu Suhaila dari Gombak , dan Wan dari Jalan Klang Lama telah di publish cerita mereka di Majalah Rapi September 2015 

If course dalam tu takkan blh kena mengena dengan herbalife , kalau ada kena di sebut perkataan Herbalife perlu kelulusan daripada Herbalife USA . Syarikat Nutrisi Herbalife di senaraikan di NYSE ,semestinnya semua kena memalui legal department dan banyak lagi prosedur .

Yang pasti , kedua dua mereka adala di coach oleh saya sendiri . Pengalaman saya selaam 9 tahun , membolehkan saya beri  yg terbaik , inshaAllah . 

Malah mereka merupakan product lover Herbalife dan sangat aktif dalam bersukan juga . Dari yg sangat passive kepada seorang yang sangat berstamina tinggi . Itulah kesan daripada cellular nutrition Herbalife Produk . So pastikan beli dari coach herbalife bukan penjual  herbalife. 

Di sini saya sertakan beberapa keping keratan majalah untuk motivasi anda . 

Jom mulakan program Herbalife hari ini 

                                Tahniah Suhaila for amazing results 

                        Tahniah Wan Hasni for your amazing results . 

Coach Has 

017 3256869 . 

Coach bebas Herbalife 

Ahli Bebas Herbalife 9 tahun 

Coach Cara Turun Berat

Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

Senarai produk Herbalife yang di perlukan

Senarai Harga Herbalife Worldwide

Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

Tips turun berat

Produk Kurus Terbaik

Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

Meal plan mengikut program yang anda ikuti

Pemantauan berterusan

Analisa Berat Badan

Mct Fitcamp24 Titiwangsa

Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

Puchong Fit Camp

Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

profil Coach Bebas Herbalife -KLIK 

Tips Kenapa Susah Nak Turun Berat 

Boleh membuat temujanji berjumpa  Coach Has in Herbalife Office Malaysia, Kuala Lumpur 

Result is not typical ,individual result may vary 

Pendapatan dan gayahidup adalah tertakluk kepada individu yang di gambarkan bukannya tipikal 

Coach Haslina 0173256869 : Kalori Bawah 150 kalori untuk snacking program Herbalife bersama Coach Has

25 Healthy Snacks for 150 Calories or Less

 Posted by Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND  11 Comments

 

Snack smart! Here are 25 great snack ideas with 150 calories or less.

If you’re running out of healthy snack ideas, today’s post is for you. Ideally, a healthy snack should consist of some ‘good’ carbohydrate and a bit of protein – the protein helps to satisfy your hunger, and the healthy carbs (like fruits, vegetables and whole grains) have water and fiber in them, so they help to fill you up.

We all get into ruts with our eating – and snacking is no exception. If you’re turning to the same old snacks every day, here are some healthy snacks to try – all for 150 calories or less.

• Protein Snack Bar – There are plenty of snack bars to choose from with 150 calories or less. For the most staying power, look for one that has some protein – 10 grams or so per serving is a good target.

• Mini smoothie – Whip out your blender and make a snack-sized smoothie with ½ cup (125ml) low fat milk, ½ cup (75g) frozen berries and a scoop (12g) of vanilla protein powder. About 140 calories, 8 grams protein.

• Greek-Style Vanilla Yogurt and Fruit – One single-serve (5.3 oz/150g) carton of yogurt + 1/2 cup (75g) sliced strawberries. Sprinkle with nutmeg or cinnamon. About 145 calories, 13 grams protein.

• Low Fat Cottage Cheese + chopped veggies – 3/4 cup (160g) low fat cottage cheese + ½ cup (60g) chopped mixed veggies (carrots, cucumber, peppers). Add a few twists of fresh ground pepper. About 130 calories, 21 grams protein.

• Vegetables and hummus dip – 1/3 cup (80g) hummus + cucumber, carrot, celery sticks. About 150 calories, 6 grams protein.

• Nonfat latte – Made with 12 ounces (360ml) low fat milk or soy milk. Sprinkle with cinnamon. About 150 calories, 6-12 grams protein.

• Hard boiled egg on tomato slices – Slice a medium fresh tomato and one hard boiled egg. Top tomato slices with egg slices, season with salt and pepper. About 120 calories, 6 grams protein.

• Edamame soybeans – Drop 1 cup (150g) frozen edamame soybeans (in the pod) into boiling water for a few minutes. Sprinkle with a little salt or soy sauce. About 150 calories, 12 grams protein.

• Tuna + avocado – Pop open a single-serve can or pouch (2.5 oz/75g) of tuna and mix with ¼ medium avocado, mashed. About 150 calories, 18 grams protein.

• Turkey Sticks – 3 ounces (90g) roasted turkey breast wrapped around ½ medium cucumber, cut into sticks. About 120 calories, 25 grams protein.

• Tortilla + beans – heat up two corn tortillas, top with 1/3 cup (50g) cooked black beans and tomato salsa. About 140 calories, 7 grams protein.

• Vegetable soup + low fat cheese – Heat up one cup (250mL) of low sodium vegetable soup and top with 1 ounce (30g) grated nonfat mozzarella cheese. About 150 calories, 14 grams protein.

• Rice Cake + nut butter – Spread one rice cake with 1 Tablespoon of almond butter. About 135 calories, 5 grams protein.

• Shrimp + cocktail sauce – 3 ounces (85g) cooked whole shrimp dipped in 3 Tablespoons salsa or cocktail sauce. About 150 calories, 20 grams protein.

• Quick Spinach and Egg Cup – Put ½ cup (75g) frozen chopped spinach in microwaveable coffee mug. Microwave on high 30 seconds. Pour 1 beaten egg, seasoned with salt and pepper, on top and microwave another 90 seconds, stirring after 45 seconds. About 100 calories, 6 grams protein.

• Quick Quinoa Salad – Mix together ½ cup (90g) cold leftover cooked quinoa, with ¼ cup (30g) minced veggies/parsley + 1 ounce (30g) fat-free feta cheese. Drizzle with lemon juice, season with salt & pepper. About 150 calories, 16 grams protein.

• Sweet Potato with Yogurt – Top ½ medium baked sweet potato with ½ cup (100g) plain nonfat Greek-style yogurt. Sprinkle with nutmeg. About 115 calories, 10 grams protein.

• Quick Bean Salad – Mix ½ cup (80g) cooked white beans + 1 small chopped tomato + 1 Tablespoon low fat Italian salad dressing. About 150 grams, 8 grams protein.

• Tempeh wraps – Slice 2 ounces (60g) tempeh into long sticks. Wrap with thinly sliced cucumber. About 120 calories, 11 grams of protein.

• Roasted Garbanzo Beans – Drain a 1-pound (454g) can garbanzo beans. Toss with 2 tsp. olive oil, salt & pepper. Roast on cookie sheet at 400 degrees 30 minutes or until crunchy. Let cool. 1/3 recipe = About 150 calories, 12 grams protein.

• Turkey jerky + fruit – 1/8 medium-sized cantaloupe melon + 1 ounce (30g) low sodium turkey jerky. About 100 calories, 14 grams protein.

• Soy nuts + fruit – 1/3 cup (30g) dry roasted soy nuts + 1 small peach. About 150 calories, 11 grams of protein

• Oatmeal with a Boost – Cook 1 packet low-sugar instant oatmeal in water; stir in 1 tablespoon (6g) plain protein powder. About 150 calories, 9 grams protein.

• Salmon and Crackers – Mix 2 ounces (60g) canned salmon with 1 Tablespoon Dijon mustard. Spread on a 4 medium-sized whole grain crackers. About 145 calories, 13 grams of protein.

What are your favorite healthy snacks? Share your snack ideas with a comment!

Susan Bowerman is Director of Nutrition Training at Herbalife. Susan is a Registered Dietitian and a Board-Certified Specialist in Sports Dietetics.

Untun memulakan program herbalife , hubungi saya Coach Has 0173256869 

Coach Haslina (Ahli Bebas Herbalife Malaysia )017 3256869 : Kalori Makanan Mengapa Kita Naik Berat Badan

Malaysia kaya dengan pelbagai jenis makanan, terima kasih kepada pelbagai jenis bangsa dan keturunan yang tinggal di sini (sesuai dengan tag-line “Malaysia Truly Asia”!).
Kita ada masakan Melayu, Cina, India, Kadazan, dan pelbagai lagi masakan-masakan orang tempatan.
Akan tetapi, tahukah kita berapa nilai kalori dalam setiap makanan yang kita ambil sehari-harian ini? Jadi di dalam page ini, kami akan berkongsi dengan anda jumlah nilai kalori yang terdapat di dalam makanan-makanan yang ‘common’ di Malaysia.

Jenis Makanan: Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Jenis Makanan: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Jenis Makanan: Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Jenis Makanan: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Jenis Makanan: Buah-Buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Minuman:

1. Minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2. Minuman kotak 250g = 105 kal
3. Susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4. Susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5. Aiskrim 2 skop= 390 kal
6. Susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7. Yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8. Mentega 2 sudu teh = 75 kal

Jadi , bg saya yg merupakan ahli bebas Herbalife selama 9 tahun , semestinya saya ingin juga merasa makanan Malaysia yg memang semuanya sedap belaka ,apa yang saya lakukan ialah dengan memastikan sarapan saya ialah herbalife shake yang hanya 150 kalori sahaja. magic numbers saya adalah 1350 , jadi saya masih boleh makan makanan kegemaran . 

Sebab itulah herbalife bukan produk kurus , herbalife formula 1merupakan makanan gantian yg cukup nutrisi tp rendah kalori . Moderate Karbo , high in Protein and Good Fat beserta Asid aminos .

*Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegahd Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Untuk mengetahui dengan pebih lanjut bagaimana herbalife formula 1 membantu anda mengawal kalori dgn cara yang mudah mengikut program yang anda inginkan .

Hubungi kami 

Fulltime sebagai Coach Pengurusan Berat Badan 

9 Tahun Ahli Bebas #HerbalifeMalaysia & Worldwide 

+6017 3256869 

📌Lets Join Our Business -Home Based Business

Pendapatan dan Gaya hidup tertakluk kepada individu yang di gambarkan bukan nya purata 

Coach Haslina 0173256869 | Coach Bebas Herbalife Malaysia : KEPENTINGAN AIR

KENAPA PERLU MINUM AIR SECUKUPNYA 

Ramai mengeluh kepada saya ,kenapalah kalau nak diet kena minum air banyak ..oppsss perbetulkan prasa tu ...sebenarnya bukan kena minum air banyak .kena minum air yg sepatutnya kita minum 

Seperti kita sedia maklum ,org melayu ni susah nak minum air kosong ..maaf cakap .org cina minum air tu dah biasa .sampai  pergi keje pon bawa botol air besar besar .kita selalu order teh ais la teh o ais sesemua .inilah di panggil gayahidup yg tak sihat 

Sekiranya kita tak suka bersenam ..logik akal bagaimana lemak nak keluar .hanya melalui peluh ,kencing ,buang air besar . so yg membantu tu pastinya air putih lah kan .

Kebaikan air putih 

off courselah  0 kalori 

AIR ADALAH 

• 75% DRPD OTAK ANDA
• MENGAWAL SUHU BADAN ANDA
• MEMASTIKAN KULIT AND SENTIASA KEIHATAN MUDA 
• MELINDUNGI JANTUNG 
• MEMBANTU ANDA MEMBAKAR LEMAK 
• MENGHALANG SEMBELIT 
• MENGURANGKAN KELETIHAN 
• MENYINGKIRKAN TOKSIN KELUAR DARI BADAN 
• MEMBAWA OKSIGEN KELUAR 
• MEMBANTU ANDA MENGAWAL PENGAMBILAN KALORI 

BERAPA LITER AIR UTK BERAT seseorang adalah berbeza beza .

40-49KG       ;2 LITER 

50-59KG       :2.5LITER

60-69KG       : 3 LITER

70-79KG       ;3.5LITER

80-89KG       ;4 LITER

90-99KG       ;4.5LITER 

100KG          ;5 LITER 

jadi ,jgn bimbang .bila kita turun berat ,Lagi kuranglah kita perlu minum 

Air amat penting sekiranya anda mahu menurunkan lemak ,membentuk badan dan meningkatkan tahap kesihatan .badan yg terhidrasi adalah badan yg lapar ,jadi jika anda biasanya snacking di antara waktu makan ,seharusnya anda minum air terlebih dahulu utk mengawal keinginan anda .percayalah bkn badan yg lapar tp nafsu sebenarnya

Utk penjelasan lanjut dan analisa berat badan  ,anda blh hubungi saya di talian 017-3256869

PENGEDAR BEBAS  HERBALIFE MALAYSIA 

SILA HUBUNGI SAYA UNTUK KONSULTASI MENGENAI PRODUK HERBALIFE 

Coach Has 017 3256869 : EXTRAVAGANZA SINGAPORE 2014 bersama Herbalife Malaysia

KIMI GRADUATION DAY WHEN HE WAS 6 YRS OLD ...NOW HE IS 12 YRS OLD ...
TIME FLIES ...rindunya saat kimi besar ni je ..
actually ni bukan topic sebenar ....the real topic ialah kitaorg nak graduates lagi

EXTRAVAGANZA SINGAPORE WITH 25000 APAC DISTRIBUTOR WITH ONE MISSION ...Changing peoples live

kat sini quick list what to expect and to prepare

maka dgn ini saya mengistiharkan currency rate malaysia -singapore RM2.65;$1

 1 bawak je makanan n minuman from Malaysia utk yg naik bas .berat sikit tp berbaloii kot .nak membeli belah makanan kt sana .my agent from sgapore told me makan around 5-8 sing dollar .hmmm .

2 radio,mp3,hp ada radio earphone ,power bank ,plug ,sd card ,battery camera dan segala gala yg sewaktunya mencukupi .kalau blh bawak extensionyg ada plug banyak2 yg boles charge sekali banyak tu . penting sb ada translation blh dengar .kalau nak dengar bahasa korea ke jepun ke thailand pon ada ..ngeeee

3 baju tu takyah nak berjubah berlabuci sgt .pakai je yg ringan ,takyah iron ,takyah berleret .keep it simple and easy ya .

4 be responsible for ur own barang and beg ,tanpa payah nak blame org lain kalau beg hilang .turun bas check dulu k

5 be ontime masa gerak ke Singapore Expo ..630 pg da gerak menuju medan perang nak beratur .

6   CAPP F1 & PROTEIN BAR MENJADI IDAMAN NEGARA LAIN ...SILA BAWAK JIKA INGIN MENUKAR NUKAR .

business card,flyers ,buku catatan ,pen ,pemadam ,pembaris ke hape ke bawak je ..takyah nak membeli belah disgapore yg mmg nya mahal

7 HERBALIFE SKIN MERCHANDISE TAK PAYAH BELI SANA SB AKAN ADA DI JUAL MALAYSIA
kalau yg baru supv tu takyah ler nak membeli sgt2 merchandise .work hard dulu

8 take note stories from other countries yg mgkn akan member inspirasi kan

9 halal food mahal juga kat expo ,so tapau je sandwich or apa apa .
bawak je periuk nasi ke hape ke kt hotel jd masterchef

10 .USS - UNIVERSAL STUDIOS NO OUTSIDE FOOD ALLOWED ,takyah bawak nasi lemak masuk ,kang kena tangkap nampak sgt JAKUN kang ...hahahhahahaha

11 tak payah nak minum air bnyk2 masa dlm hall .kencing mmg queue ala ala nak beli tudung fareeda .so kurangkan air supaya tumpuan 100% ke event je

12 jgn asyik nak keluar menukar cappuccino la ,beli brg la apa laaa ...kalau kitaorg nampak ,kitaorg lastik ...hehehehehehe

13 alert lokasi mana patut berkumpul ,jgn suruh tunggu kat G nanti tunngu kat I ...mencari lg ...manusia tu beribu riban kowwtttt ....

14 training leadership and world team penting so duduk kt luar sambil dgr translation kan .bawak mcm tikar ke comforter ke utk menselesakan keadaan ...

15 take sebanyak mgkn gambar ,as pictures paints a thousands word

16 MAKA DGN INI PASTIKAN PASSPORT 6 BLN LG BARU  EXPIRED .DAH KALAU 6 BLN LAGI PON  PASTIKAN DATE EXPIRED TU LEPAS 20 HB  ...SB SATGI PI TAK BALIK BALIK ATAUPON DITINGGALKAN KESEPIAN DI JB UTK PULANG KE KG HALAMAN ...

haaaa tu dia .for MCT  pergerakan bas kan di warwarkan dlm whats app and close group FB ..BE ALERT

APAPON KHAMIS 10AM TIL 7 PM MAIN PUAS PUAS KAT USS SINGAPORE OKAYYYY!!!!!

KALAU ADALAH YG TERBACA AND NAK TRAVEL TO 3 negara--- PAKSA RELA AND BAHAGIA ...sila whts app saya yea ...its a must for active dist herbalife to travel 3-4 countries ..Alhamdulillah ;)))

pendapatan dan gaya hidup adalah terhadap individu di atas ,dan ianya bukanlah purata