Coach Haslina (Ahli Bebas Herbalife Malaysia )017 3256869 : Kalori Makanan Mengapa Kita Naik Berat Badan

Malaysia kaya dengan pelbagai jenis makanan, terima kasih kepada pelbagai jenis bangsa dan keturunan yang tinggal di sini (sesuai dengan tag-line “Malaysia Truly Asia”!).
Kita ada masakan Melayu, Cina, India, Kadazan, dan pelbagai lagi masakan-masakan orang tempatan.
Akan tetapi, tahukah kita berapa nilai kalori dalam setiap makanan yang kita ambil sehari-harian ini? Jadi di dalam page ini, kami akan berkongsi dengan anda jumlah nilai kalori yang terdapat di dalam makanan-makanan yang ‘common’ di Malaysia.

Jenis Makanan: Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Jenis Makanan: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Jenis Makanan: Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Jenis Makanan: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Jenis Makanan: Buah-Buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Minuman:

1. Minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2. Minuman kotak 250g = 105 kal
3. Susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4. Susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5. Aiskrim 2 skop= 390 kal
6. Susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7. Yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8. Mentega 2 sudu teh = 75 kal

Jadi , bg saya yg merupakan ahli bebas Herbalife selama 9 tahun , semestinya saya ingin juga merasa makanan Malaysia yg memang semuanya sedap belaka ,apa yang saya lakukan ialah dengan memastikan sarapan saya ialah herbalife shake yang hanya 150 kalori sahaja. magic numbers saya adalah 1350 , jadi saya masih boleh makan makanan kegemaran . 

Sebab itulah herbalife bukan produk kurus , herbalife formula 1merupakan makanan gantian yg cukup nutrisi tp rendah kalori . Moderate Karbo , high in Protein and Good Fat beserta Asid aminos .

*Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegahd Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Untuk mengetahui dengan pebih lanjut bagaimana herbalife formula 1 membantu anda mengawal kalori dgn cara yang mudah mengikut program yang anda inginkan .

Hubungi kami 

Fulltime sebagai Coach Pengurusan Berat Badan 

9 Tahun Ahli Bebas #HerbalifeMalaysia & Worldwide 

+6017 3256869 

📌Lets Join Our Business -Home Based Business

Pendapatan dan Gaya hidup tertakluk kepada individu yang di gambarkan bukan nya purata