Selagi kita belum memahami kenapa berat makin naik je .. Selagi itu kita akan terus dlm yoyo effect . Sekejap Naik , Sekejap Turun ☺️☺️
Its all about 20% senaman 80% pemakanan seimbang
Pernah dengar pepatah english - Abs is made from Kitchen ..💪💪
Rules turun berat
Calorie in < Calorie out : Turun Berat
Senangkan ..
Tapi bukan senang nak mengira kalori , apatah lg bila makanan kalori rendah , kurang nutrisi . Kita akan menggeletar , penat dan tidak bermaya . Jangan Bimbang - just ask me HOW 👍
Perasan tak org pergi gym tak kecik2 pon .. Why ? Sebab exercise hanya 20% memainkan peranan . Kalau balik gym bakar 350 kalori , pastu makan mee goreng mamak 700 kalori .!! Aduhai
Remember
Calorie in < Calorie out : Turun Berat
Sebagai coach turun berat badan yang telah 9 tahun berkecimpung dalam membantu ramai coachee lain , saya akan membantu anda untuk turun berat secara konsisten dan berkesan .
Adakan anda bersedia
Pelan Pemakanan
Magic Number
Customized program
Pemantauan dan Motivasi
Analisa Berat Badan
Hubungi Coach Has
Coach -Ahli Bebas Herbalife
Ig : haslina_fitcouple
Powered by Herbalife Nutrition ☺️☺️
