Semua org begitu bersungguh dan bersemangat apabila bercakap tentang turun berat badan pada awal tahun
Ramai akan mula melakukan secara bersungguh pada awal tahun .
Ada yang tak makan nasi sebulan untuk turunkan berat
Ada sanggup berlapar
Ada yang sanggup senaman non stop setiap hari
Ada yg mendapatkan coach untuk membantu mempercepatkan penurunan
Ada yang cuba mengambil pil kurus yg merbahaya , produk produk yg menjanjikan kesan segera tanpa perlu mengawal pemakanan
Ada produk yang cirit birit , muntah loya dan sebagainya
Sebenarnya kita sedia maklum bahawa untuk turunkan berat badan sangat berkaitan dengan apa yg kita makan setiap hari .sebenarnya pergaulan kita juga berkait rapat , dengan siapa kita selalu berjumpa , dimana lokasi perjumpaan , kalau berjumpa di kedai makan , mestilah kita makan .
dan semestinya senaman membantu kita untuk membakar semula kalori yang terlebih .
KALORI IN < KALORI OUT
dan semestinya senaman membantu kita untuk membakar semula kalori yang terlebih .
KALORI IN < KALORI OUT
Di sini saya ingin berkongsi tips untuk anda cepat turun berat dan misi anda berjaya untuk tahun 2015
1 tulis jurnal tentang pemakanan . Belajar sedikit sebanyak berkaitan kalori pemakanan . Sekarang ada aplikasi di telefon bimbit tentang kalori boleh di muat turunkan .
2 pastikan ketika membeli barang dapur di pasaraya , pilih makanan yang berkhasiat, tengok semula peti ais kita ..apa isi di dalamnya? paling mudah gunakan program penurunan berat badan HERBALIFE . MAKANAN yang sihat dan rendah kalori
3 selalu membawa botol air ke mana mana .3-4 liter air sehari akan memberi rasa kenyang dan membantu membakar lemak dan kalori . Isilah dengan air putih . Botoh herbalife 1 liter /2 liter sangat mudah untuk dinawa kemana mana . Apatah lg BPA free . Selamat di gunakan . Sekiranya berasa lapar , minumlah air dahulu . Kemungkinan kita berasa dahaga .
4 makan setiap 4 jam dalam jumlah yang kecil . Sebab itulah program penurunan berat saya , perlu di ingat buah dan sayur tetap karbo cuma ianya karbo complex. saya boleh menerangkan dengan lebih jelas .KLIK PROFILE KAMI
5 perlu dingat kawan kawan juga mempengaruhi cara pemakanan kita .34% pengaruhnya kepada diri kita . elakkan berjumpa kawan kawan ketika sangat laaaapar .apabila kita lapar kita kurang berfikir secara waras .lebih baik kita lapik perut terlebih dahulu
6 beli sehelai baju yag saiz dua kali lebih kecil daripada badan kita .ini akan memberi motivasi .apa yang penting ialah selepas setiap dua minggu ,cuba pakai baju itu semula ,anda akan mendapat motivasi dari situ untuk terus konsisten sehingga baju itu muat untuk di pakai
7 jangan timbang berat setiap hari ,set masa untuk timbang berat .5 hari sekali sangat bagus untuk melihat tahap kejayaan kita .Tambah2 wanita kerana akan berasa stress ,hasilnya berat takkan turun .
Bolehkan kawan kawan ..jom mulakan tahun baru dengan misi kurus cantik dan langsing .sekiranya anda ingin mendapat bantuan, Coach Has sedia membantu anda
hubungi saya di talian
5 perlu dingat kawan kawan juga mempengaruhi cara pemakanan kita .34% pengaruhnya kepada diri kita . elakkan berjumpa kawan kawan ketika sangat laaaapar .apabila kita lapar kita kurang berfikir secara waras .lebih baik kita lapik perut terlebih dahulu
6 beli sehelai baju yag saiz dua kali lebih kecil daripada badan kita .ini akan memberi motivasi .apa yang penting ialah selepas setiap dua minggu ,cuba pakai baju itu semula ,anda akan mendapat motivasi dari situ untuk terus konsisten sehingga baju itu muat untuk di pakai
7 jangan timbang berat setiap hari ,set masa untuk timbang berat .5 hari sekali sangat bagus untuk melihat tahap kejayaan kita .Tambah2 wanita kerana akan berasa stress ,hasilnya berat takkan turun .
Bolehkan kawan kawan ..jom mulakan tahun baru dengan misi kurus cantik dan langsing .sekiranya anda ingin mendapat bantuan, Coach Has sedia membantu anda
hubungi saya di talian
Club Nutrisi saya di BIH lifestlye batu caves , gombak
Justerus saya mengajak lebih ramai warga gombak , sri gombak , batu caves, greenwood , damansara damai, kepong, kelana jaya , prima gombak , selayang , sentul , taman melati, uiam , rawang , taman melati, ong tai kim , untuk sama sama menyahut misi nutrisi Herbalife untuk mengurangkan obesiti di kalangan penduduk di kawasan ini.
