r
entri kali ini saja je nak updates aktiviti club BIH LIFESTYLE CLUB ,batu caves ,gombak
sebenarnya hari ni FIT HOUR ..fuhh berpeluh den .mmg best sangat sangat .Saya mmg mengamalkan
20% senaman
80% nutrisi berkhasiat HERBALIFE
100% MINDSET yg betul
why FIT HOUR ladies only di BIH lifestyle club ?
jawapannya ..tak semua boleh lakukan aerobik yg rentak laju .kami memastikan warm up yg betul dan senaman yg bersesuaian .yelah ..kalau dah berat 90 kg ,suruh dia melompat bagai nak rak ,maunya tergeliat urat saraf .selepas sesi senama .kami akan memastikan warm down yg betul supaya semua kelab member tidak berasa sakit badan selepas pulang ke rumah .
yang paling penting sebenarnya ialah apa yg kita bagi kepada badan kita selepas bersenam ? semestinya makanan yg rendah kalori but tinggi nutrisi .selalunya apabila balik bersenam sekiranya kita terus makan makan berkarbohidrat dan tinggi kalori..apa berlaku ? sekiranya kita membakar 500 kalori semasa bersenam ,kemudia makan 700 kalori ;nasi lemak . mmg lah lemak dan berat tak turun turun
perlu difahamkan bahawa untuk hanya menurunkan berat ..tak perlu pon bersenam .hanya menjaga kalori .untuk sihat ,fit ,bertenaga ,YES BERSENAM .
apa kata sertai kami utk FIT HOUR dan dapatkan analisa berat badan dan sampling .
kelab nutrisi bring it home di batu caves,gombak ada mempunyai fit hour untuk kita bersenam mengeluarkan peluh .:)
20% exercise 80% good nutrition ,100% correct mindset
hubungi saya di talian 017-3256869 atau 012-7030097 untuk pertanyaan lanjut
