perempuanlah kan
Fuhh makan makan malaysia ni memang mencabar .to EAT CLEAN . banyak minyak dan lemak .agak susah utk makan di luar .maka, meal prep amatlah di galakkan
- Makan small portion ,tidak satu hidangan dalam kalori yg tinggi
- Jangan makan 2 jam sebelum tidur
- Minum air 2-3 liter sehari
- Buat 100-300 senaman bahagian perut dan pelbagaikan senaman tersebut .crunches,plank,
- Buat senaman cardio 5/6 kali seminggu
- Masukkan jumping jacks ,squat ,push ups,cartwheel
- Tidur 8 jam sehari
- Lebihkan sayur dan buah -buahan
- Ambil makan rendah kalori -protein shake .adviceable herbalife formula 1 shake
- Elakkan makan junk food
- Focus focus focus
Ingat 20% senaman 80% pemakanan & nutrisi
Hubungi saya
017 325 6869
Untuk personal coaching
Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia
Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia
- Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )
- Coach bebas Herbalife
- Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun
- Coach Cara Kurus Dengan Herbalife | Naik Berat Badan
- Menjaga Kecatikkan Kulit
- Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife,
- Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program
- Senarai Harga Herbalife Worldwide
- Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah
- Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way
- Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat
- Meal plan mengikut program yang anda ikuti
- Pemantauan berterusan
- Analisa Berat Badan
- Mct Fitcamp24 Titiwangsa
- Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu
- Puchong Fit Camp
- Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak
ahli bebas herbalife ,coach bebas herbalife ,turun berat ,
kelab bring it home ,batu caves gombak
