Coach Pengurusan Berat Badan (Caoch Has) 017 3256869 ; Bagaimana Mendapatkan Perut Yang Kempis

ramai bertanya kepada saya bagaimana mendapatkan perut flat ,kempis ,6 pack ..
perempuanlah kan 
Fuhh makan makan malaysia ni memang mencabar .to EAT CLEAN . banyak minyak dan lemak .agak susah utk makan di luar .maka, meal prep amatlah di galakkan 

1. Makan small portion ,tidak satu hidangan dalam kalori yg tinggi 
2. Jangan makan 2 jam sebelum tidur
3. Minum air 2-3 liter sehari
4. Buat 100-300 senaman bahagian perut dan pelbagaikan senaman tersebut .crunches,plank,
5. Buat senaman cardio 5/6 kali seminggu 
6. Masukkan jumping jacks ,squat ,push ups,cartwheel
7. Tidur 8 jam sehari 
8. Lebihkan sayur dan buah -buahan
9. Ambil makan rendah kalori -protein shake .adviceable herbalife formula 1 shake 
10. Elakkan makan junk food 
11. Focus focus focus

Ingat 20% senaman 80% pemakanan & nutrisi 

Hubungi saya 

017 325 6869 

Untuk personal coaching

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

ahli bebas herbalife ,coach bebas herbalife ,turun berat ,

kelab bring it home ,batu caves gombak