Haaa entry "Cliche" ,selalu sangat orang tertanya -tanya kenapalah semua dah buat tak turun turun jugak . Kadang kadang rasa dah buat semua dah .
Ada beberapa sebab , eh bukan berpuluh puluh sebab hehehehe .Ni saya bagikan 10 sebab yang 'make sense' juga.
1. Banyak sangat alasan
Ambik tanggungjawab untuk diri sendiri . Yang suap makanan dalam mulut kita juga .Yang makan non stop mulut kita ,bukan mulut org lain .jadi janganlah bagi alasan nak pergi bercuti ,nak balik kampung ,kenduri .Sebab benda tu takkan berhenti ...akan ada lg kenduri kan . so ambik 100% tanggungjawab .
2 Kita makan berlebih lebih dari sepatutnya
Makan jangan ikut nafsu , sebenarnya tak lapar pon kan ,tapi suka juga mengunyah .Kadang kadang pergi kenduri , dah kenyang pon nak juga makan .kenalah belajar cara untuk kata 'NO"
3 Jadikan Makanan sebagai Pelepas Geram
Bila frust ,makan .Bila penat belajar makan . Bila suka makan ,Bila meraikan kejayaan , makan
maksudnya makanan ni pelepas geram pulak kan .Itu yang kekadang terover makan
4 Selalu salah paham tentang makanan , tak belajar kalori pemakanan yang betul
Selalu anggap makan nasi berat ,tapi makan maggi okay pulak . Sebab apa ?sebab tak faham kalori yang betul . Buat homework tentang makanan tu sikit .apa tu karbo ? apa tu complex karbo ?protein ? so at least kita tahu sedikit sebanyak kalori
5 Diet yang tidak betul
kekadang org faham diet tu tak makan ,jangan ingat tak makan kita jadi kurus .Badan ni pelik ,katalah kita skip sarapan pagi .apa terjadi ialah dia terkejut ,instead dia nak bakar lemak ,dia simpan lemak tu in case tak makan .haaa parah kan . Macam saya senang je minum Shake Herbalife cukup nutrisi .produk herbalfie ni yang bestnya ialah ia adalah program nutrition . jadi kita takdelah takut side effect bagai . produk yang sama tp berbeza program. potonglah makanan yg bersoda , makanan berproses ,berlemak dan bergoreng
6 Langsung tidak bersenam
Orang salah faham maksud bersenam ,ingat kena pergi gym dan berlari marathon bagai .kalaulah beekrja ,anak kpon kat nurseri nak balik masak lagi ,manalah sempat nak beraerobik bagai . Ala tgk je kat you tube joget kejap 30 minit .Kalau dalam program herbalife 80% masih lagi pemakanan . Hanya 20% je exercise ni . Takmo sedih sedih
7 Metabolisma Badan tidak stabil
Sebab tu pentingnya ada coach yang menjaga .Sebenarnya makan setiap 4 jam penting untuk menjaga metabolisma badan .lakukan sedikit zig zag kalori , bersenam konsisten
8 Badan yang mempunyai Peratus Lemak yang sangat tinggi (endormorph)
Badan seperti ini selalunya bahagian perut bulat dan mempunyai lengan dan kaki yang pendek tetapi bahagian peha menjadi besar, Jadi ini kena lebihkan protein. Jangan berlapar .Weight training juga di galakkan .
9 Menyimpan Air Dalam Badan
Sekiranya ini berlaku ,anda perlu minum air yang secukupnya untuk badan .Elakkan makan makanan tinggi sodium /garam
10 Selalu Menyalahkan Diri Sendiri
Sikap selalu menyalahkan diri ,perasaan rendah diri menyebabkan anda merasakan tiada harapan untuk turun berat . Sentiasa bersikap positif dalam hidup .Yakin bahawa setiap usaha pasti membuahkan kejayaan
- Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun
- Coach Cara Kurus Dengan Herbalife | Naik Berat Badan
- Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife,
- Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program
- Senarai Harga Herbalife Worldwide
- Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah
- Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way
- Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat
- Meal plan mengikut program yang anda ikuti
- Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu
- Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak
