Coach Haslina 0173256869 (Coach Bebas Herbalife Malaysia) - Weekly Routine Gym Workout Hyperflex Sri Gombak , Gombak

Seperti biasa , setiap hari isnin saya bersama team coach bebas herbalife dan Valued Clients Program Turun Berat atau Naik Berat akan berada di hyperflex . Kat sana kami mmg spend masa 2 jam untuk workout .

Trainer? Jangan bimbang kami ada coach yg membantu .

Gym kat Gombak ni salah satu gym.Saya paling suka , besar , ventilation ok ,and dekat dengan Nc saya dan  rumah saya di taman melati 

Kat gym ni mcm mcm ragam manusia , ada yg sado kat tgn, perut selambak , ada yg da 3 bln saya tgk dok exercise , sama je badan nya , ada yg buat exercise main hentam je *mcm saya dulu heheh . 

Satu je saya nak  share , kalaulah nak turun badan bukan exercise tu paling penting tp tu makan apa selepas exercise . Hyperflex ni bawah kedai mamak , kami kalau balik of course terus dlm 30 minit ambik shake herbalife for muscle recovery and good protein .tapi yg abam sado kakak sado tu turun bawah makan mee mamak la pulak . 

Nampak sangat pengetahuan sgt kurang tentang nutrisi . Inilah tanggungjawab saya sebagai coach pemakanan . 

Excited saya sb pelanggan herbalife saya do Sabah pon takde gym , but no gym no problem , no initiative big problem . Sandy di Sabah , Tawau , tempat mmg la sangat ke pendalaman tapi berjaya melakukan senaman ringkas .Dia dah turun 12 kg tau *result is not typical ,individual resutl may varies 

Sebenarnya kita yg menentikan gaya hidup kita , kalau cuti tu selalu ingat makan mana best atau kat mana nak workout ? Nampak tak , kat situ pon kita dah tahu kan . 

So apa kata beri peluang  kepada Saya Sebagai Coach Bebas Herbalife bantu anda  mencapai gaya hidup sihat , pengalaman saya dan suami yg merupakan tahun 2015 adalah tahun ke 9 kami di herbalife pasti akanbolehkan anda mencapai target yang di inginkan 

Come join us , 

Fitcamp terengganu , puchong , shah alam , ipoh perak ,kelantan , kota bharu , titiwangsa , gombak , kl . Just buzz me , will guide you accordingly .

Pendapatan dan gaya hidup tertakluk kepada individu yang di gambarkan bukannya  purata

Coach Has 

017 3256869 . 

Coach bebas Herbalife 

Ahli Bebas Herbalife 9 tahun 

Coach Cara Kurus Dengan Herbalife

Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk herbalife, 

Senarai produk herbalife yang di perlukan

Senarai harga herbalife

Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

Tips turun berat

Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

Meal plan mengikut program yang anda ikuti

Pemantauan berterusan

Analisa Berat Badan

Mct Fitcamp24 Titiwangsa

Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

Puchong Fit Camp

Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

profil Coach Bebas Herbalife -KLIK 

Tips Kenapa Susah Nak Turun Berat 

HERBALIFE FORMULA 1 Makanan Gantian Berbentuk Shake No 1 Dunia | Coach Has 017 3256869

rm 'glycemic index' is one that's heard more and more these days.  But what exactly is the Glycemic Index, and why does it matter? Simply put, the Glycemic Index (or GI) ranks carbohydrate-containing foods by their effects on blood sugar.  Rankings are determined by measuring how much the blood sugar rises - and for how long - after the food is eaten.   When you eat carbohydrate-rich foods, the starches and sugars they contain are converted into a sugar (called glucose) which is released into the blood, causing a rise in the blood sugar.   This glucose in your blood is important - it's the primary fuel for your brain and muscles and is, in large part, what keeps you going mentally and physically throughout your day.   But not all foods cause your blood sugar to rise to the same degree, and this is where the Glycemic Index - or GI - comes in.  What Affects Glycemic Index?  Since the GI ranks foods according to their effects on blood sugar, anything that influences the rate at which glucose enters the bloodstream will factor in.  Since both fat and protein can slow digestion time, their presence in foods can lower the GI - that's why fatty potato chips have a lower GI than plain baked potatoes. Water-soluble fiber found in foods like oats, barley and apples also slows digestion time and reduces the GI - which explains why a fresh apple has a lower GI than apple juice.   Even cooking time can affect the GI value of a food.  As foods are cooked, their starches swell and soften, making them easier to digest.  The longer you cook noodles, for example, the higher their GI value.   By Susan Bowerman, Director of Nutrition Training at Herbalife. Susan is a Registered Dietitian and a Board-Certified Specialist in Sports Dietetics. Note: Formula 1 Nutritional Shake Mix is low GI tested.  Herbalife is number 1 in the world in the meal replacement shake category. Footnote: Source Euromonitor International Limited; per meal replacement category definitions, 31.2% GBO market share, all retail channels; Packaged Food 15ed; retail value sales at rsp.

Coach Has 017 3256869 : Petanda Pre diabetik

Saya cuma nak share satu gambar yang mungkin kita perlu tahu tentang gambar di bawah

Sekiranya ada ahli keluarga , rakan rakan yg mempunyai tanda di leher seperti ini , ini bukanlah daki , akan tetapi ini mungkin merupakan petanda anda mempunyai pre diabetik .Situasi ini di kenali sebagai Acanthosis Nigricans. Adalah lebih baik anda menjalani pemeriksaan dan cuma mengurangkan pemakanan yg tinggi gula . Amalkan pemakanan seimbang dan sarapan sihat yg berkhasiat.Apabila kita mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat  dan mengawal gula yg diambil seharian , selalunya daki/tamda hitam  ini akan hilang sendiri . 

Mencegah lebih baik dari Mengubati 

Hubungi saya untuk mengetahui tentang sarapan sihat dan berkhasiat untuk mengawal kalori anda setiap hari .

*produk herbalife tidak bertujuan untuk mengubati ,mendiagnos ,merawat mana mana penyakit

Coach Bebas Herbalife 

Coach Has 017 325 6869 

Coach Has 017 325 6868 : Nak Cari Orang Jual HERBALIFE atau Coach HERBALIFE?

Entri yg sangat konflik.. Hahaha 

Tapi sebenarnya entri yang serius .. Ramai org mencari telefon no pengedar/ ejen jual herbalife . Sebab dengar banyak sangat testimoni pasal keputusan yang luarbiasa selepas menggunakan Nutrisi Herbalife . 

Ada yang Turun Berat , Naik Berat , Lebih Bertenaga , Lebih Peningkatan Prestasi Sukan . Dan Banyak Lagi  . KLIK DISINI -HERBALIFE F1 NO 1 IN THE WORLD

YES ,kami hanya mempunyai satu HQ DI MALAYSIA iaitu di Jalan Raja Chulan ,Kuala Lumpur
Alamat office Herbalife dan pick up centre seluruh malaysia-klik sini

ada yang membeli dari kawan ,atas tangan orang ni ke orang ni ..tak salah membeli sebegitu tetapi sebaiknya bertanya dahulu latar belakang sama ada merekaseorang coach atau tidak .

Sebagai coach mereka akan menerangkan :

Pengiraan magic numbers secara in average sekiranya jarak jauh 

Meal Plan yg bersesuaian 

pemantauan berterusan sehingga anda mnecapai target 

menjawap sms/whats app /call dengan penuh pengetahuan 

faham tentang produk dan produk yg di syorkan memang berseuaian dengan target anda 

memberi sedikit penjelasan tentang syarikat dan r&d produk
datang ke sistem herbalife seperti hom ,sts ,spectacualr ,kick off dan lain lain lagi 

jadi seharusnya kita sebagai pengguna mempunyai hak untuk memilih siapakah yang ingin menjadi coach kita .bukan hanya mencari siapa yang menjual herbalife . pilihan di tangan anda 

hubungi saya lihat profile kami -klik disini

                                             017 325 6869 Coach Has

Tahniah Herbalife Formula 1 : Coach Bebas Herbalife Malaysia 017 325 6869

Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Wins Product of the Year Award in Russia

Flagship Product Honored in “Efficient Weight Management Nutrition” Category

 

HerbalifeDecember 17, 2014 11:00 AM

• 
• 
• 
• 

LOS ANGELES--(BUSINESS WIRE)--

Global nutrition company Herbalife (HLF) was honored with the “Product of the Year” award for its Formula 1 Nutritional shake in the category of “Efficient Weight Management Nutrition” at a recent ceremony in Moscow, Russia. 

The national Product of the Year Awards, sponsored by the Russian Chamber of Commerce and the Moscow International Business Association (MIBA), are in their sixteenth year and recognize the most popular consumer goods products in Russia. They bring together the largest Russian and international manufacturers, retailers and banks, and awards are presented in 50 categories as chosen by consumers. 

Herbalife’s weight-management, nutrition and personal care products help support healthy lifestyles in more than 90 countries. 

ABOUT HERBALIFE LTD.

Herbalife is a global nutrition company that has been changing people’s lives with great products since 1980. Our nutrition,  weight-management, energy and fitness and personal care products are available exclusively to and through dedicated Independent Herbalife Members in more than 90 countries. We are committed to addressing the global obesity epidemic by offering high-quality products, one-on-one coaching with an Herbalife Member and a community that inspires customers to live a healthy, active life. 

We support the Herbalife Family Foundation (HFF) and its Casa Herbalife programs to help bring good nutrition to children in need. We also sponsor more than 250 world-class athletes, teams and events around the globe, including Cristiano Ronaldo, the LA Galaxy and champions in many other sports. 

The company has over 7,400 employees worldwide, and its shares are traded on the New York Stock Exchange (HLF) with net sales of $4.8 billion in 2013. 

To learn more visit iamherbalife.com. 

Contact 

Haslina Hasim 

Independent Coach Herbalife 

017 325 6869

Sumber link : http://finance.yahoo.com/news/herbalife-formula-1-nutritional-shake-160000055.html?.tsrc=applewf

produk produk ini tidak bertujuan mengubati ,mencegah atau mengubati mana mana penyakit

Ahli bebas herbalife : 10 produk mesti di simpan di dalam peti Ais.

Tips berguna utk produk NATURAL seperti herbalife SKIN boleh do panjangkn usia penggunaan sekiranya kita tahu menjaganya . 

Link ini memberi tips utk kita menjaga barang kecantikkan kita 

http://cosmopolitan.my/produk-kecantikan-yang-kamu-patut-simpan-dalam-peti-sejuk/

Untuk sesiapa sahaja yang ingin mencuba HERBALIFE SKIN , Paraben ,Sulfate Free.Result in 7 days . 

Hubungi Saya

Coach Has 

017 325 6869 

Tips untuk Turunkan Berat dan Kurangkan Kalori dalam Makanan Bersama Coach Has 017 325 6869

Entri Kali Ini berdasarkan pengalaman saya membantu ramai Coachee . Sebagai Ahli Bebas Herbalife , saya sangat mementingkan gaya hidup yg perlu di ubah  berbanding hanya dlm tempoh singkat sahaja turunkan berat badan . Setiap kali org pasti menyalahkan produk tu la ni la tak bagus . ya mungkin juga, sekiranya produk yg pelik benar claimnya . Seperti balut jadi kurus, spray kurus , logik akallah , kalau makan tak berhenti ,mengharapkan spray, sembur, balut , nak kurus .. Aduhaiiii . 

Okay , kami coach bebas herbalife mementingkan penjagaan kalori , bkn hanya kalori .. Makanan itu ada chemical yg tinggi , eat clean dan senaman yg bersesuaian . 

Tips Tips nya adalah

Guna Pinggan Kecil Untuk Makan 

Ni memang tips saya dulu kini dan selamanya . Pinggan kecil kalau penuh tak sama kuantiti dgn pinggan besar .So Kalau blh ikutlah plan saya ni k 

Jangan Ambik Dessert Lepas Makan 

Saya memang tak galakkan org ambik dessert lepas makan . Kalau teringin sangat , ambiklah suku protein bar Herbalife tu . 

Kurangkan Air Berwarna 

Work smart on kalori . Nak makan , just air kosong je . Da settle 150-200 kalori dari air tu . Rugi jelah . Blh makan lebih sikit 

Jangan Masak Pelbagai Jenis Makanan 

Hehe , tagline tak tahan . Sebenarnua org yg suka bake tu bake ni . Tak exercise pulak utk cover balik , mmg la akan naik lagi dan naik lagi . Saya tak makan kak .. Kek tu . Saya Bake je . Dah kalau bake mesti rasa . Ada beberapa org Je yg saya tgk bake tp slim melim lagi . Hehe . Oppps janganla marah pulak bakers .. Hate me no more 😘😘😘😘

yang suka masak memasak ,masak sedap org suka ,masak lagi ,huhu kekadang itu juga menyebabkan kita nak ambik hati makan juga ler .pastu berat naik 

Buat Senaman yg kita suka 

Ni satu lagi . Ada org suka buat sesuatu senaman kerna terpaksa . Jgn lah jogging kalau tak suka , kalau suka Aerobic pergi Aerobic.  Pilih Thing that u love darlings 😍😍

Tidur secukupnya

Yeahaaa paling best ni . Sebenarnya betul , tidur yg secukupnya membolehkan kita dpt membakar lemak .tapi janganlah tidur yg keterlaluan .💪💪

Jangan ke Shopping Compex tengah Lapar . 

Why? Sebab tengah lapar semua sedap . Semua semua nak makan . Mmg tak kenyang la sebab makan semua snacks, pastry , food yg mmg tinggi sodium and trans fats yuu 😬👍

Minum Air Putih kena Kira Tau 

Makan dgn itu keep tracklah minum air . Why? Sb air putih ni akan mengenyangkan perut yg mmg tak lapar tp nak juga makan . Bakar lemak dan kalori , 

Eh jangan Lupa Teamix Herbalife 5 kalori je & Aloe Drink  0 kalori . 

Topik hari ini setakat ini sahajalah . Sebenarnya Makanan Tak Salah , Nak Rasa Tak Salah . Nasi pon tak berdosa . Jadi apa kata call saya utk saya terangkan dengan lebih lanjut . Turun Berat Badan dengan Mengubah Gaya Hidup adalah paling penting . 

Coach Has 

Ahli Bebas Herbalife 

Bring It Home Lifestyle Centre 

Batu Caves , Gombak 

017 325 6869 

Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk herbalife, 

senarai produk herbalife yang di perlukan

senarai harga herbalife 

bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

 tips turun berat 

panduan untuk eat clean 

senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

meal plan 

Pemantauan berterusan 

Analisa Berat Badan 

Mct Fitcamp24 Titiwangsa 

Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

Puchong Fit Camp 

Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Coach Haslina 0173256869 (Ahli Bebas Herbalife Malaysia ) :Bagaimana Menurunkan Berat Badan dengan meningkatkan OTOT

Apa Fungsi Otot dalam Tubuh Manusia. Otot-otot dalam tubuh manusia melakukan beberapa fungsi penting. Fungsi utama mereka adalah gerakan, baik sengaja dan tidak sengaja, dan mereka juga mendukung tubuhnya, membantu menjaga postur. Sehat, otot yang kuat juga menstabilkan tubuh banyak sendi dan menentukan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Fungsi tambahan adalah untuk menghasilkan panas sebagai produk sampingan dari proses lainnya.

Fungsi yang paling jelas dari otot adalah gerakan. Gerakan volunter melibatkan upaya sadar pada bagian dari individu, dan contoh-contoh meliputi berjalan, membungkuk, memutar, dan mengangkat. Hal ini juga termasuk gerakan motoriknya, seperti menulis atau memainkan alat musik. Jenis otot biasanya bertanggung jawab untuk gerakan volunter disebut skeletal, itu adalah otot lurik yang memiliki penampilan terbalut atau bergaris di bawah mikroskop. Otot rangka yang melekat pada tulang dan menghasilkan gerak dengan kontraksi, atau pengetatan, dan relaksasi.

Jenis lain dari gerakan tidak disengaja, dan itu terjadi secara otomatis. Contoh termasuk pernapasan, gerakan makanan melalui sistem pencernaan, dan detak jantung. Pergerakan ini terjadi tanpa usaha dari individu, dan banyak dari mereka mempertahankan hidup dan melanjutkan jika seseorang sedang tidur atau tidak sadar. Berbagai sinyal mengendalikan tindakan disengaja, dan otot-otot yang melakukan gerakan-gerakan ini sering polos di alam, kecuali untuk otot jantung lurik.

Fungsi lain dari otot-otot dalam tubuh manusia adalah dukungan. Otot rangka terus bekerja untuk mendukung tubuh dan membantu untuk mempertahankan postur, apakah seseorang duduk atau berdiri. Otot-otot ini juga mendukung, menstabilkan, dan memperkuat sendi dengan memegang tulang dalam posisi yang tepat, terutama di daerah di mana bagian-bagian dari sendi tidak cocok bersama erat, seperti bahu dan pinggul. Otot rangka juga sangat penting dalam menentukan kekuatan tubuh secara keseluruhan dan kemampuan untuk melakukan berbagai tugas fisik. Mempertahankan otot yang kuat sangat membantu untuk kesehatan umum dan kesejahteraan.

Otot-otot juga penting untuk pemeliharaan suhu tubuh yang benar. Ketika otot mengkonsumsi nutrisi untuk memberikan tenaga untuk gerakan, sebagian energi menciptakan panas – diperkirakan sebanyak 75% dari energi yang dihasilkan lolos dengan cara ini. Menimbang bahwa otot rangka terdiri dari persentase besar dari total massa tubuh, jumlah panas yang dihasilkan adalah signifikan dan memainkan peran penting dalam mempertahankan suhu yang sehat.

Jenis otot

Otot jantung. Otot jantung adalah jenis otot tak sadar yang ditemukan pada dinding jantung. Jantung adalah salah satu dari tiga jenis otot yang ditemukan dalam tubuh yang lain adalah otot polos dan otot tulang.

Otot sadar. Otot sadar adalah otot yang kita rasakan dan dikontrol dan sebagian besar melekat pada tulang. Setiap otot terdiri dari serabut otot panjang yang masing-masing dibatasi oleh sebuah sarkolema. Seluruh otot ditutupi dengan jaringan ikat yang kuat dan terhubung ke tulang melalui tendon.

Otot tak sadar. Otot tak sadar juga dikontrol sesuka tetapi mereka tidak sebebas otot sadar. Otot tak sadar yang hanya dikendalikan oleh sistem saraf pusat dan dalam beberapa kasus juga dapat kontrol oleh hormon.

Otot polos. Otot polos terletak pada dinding dalam rongga hal-hal seperti pembuluh darah, perut dan usus. Otot ini biasanya tidak sadar karena tidak di bawah kendali kita. Otot ini membantu mengatur aliran darah di arteri dan membantu makanan melalui sistem pencernaan.

Otot rangka. Otot rangka melekat kerangka, otot ini dapat dibuat untuk kontraksi dan bersantai di bawah kendali kita, serat ini memiliki kemampuan besar untuk membagi ATP dan menghasilkan ATP. Otot-otot ini juga dapat mengalami kelelahan dengan cepat. Ada lebih dari 600 otot rangka yang ditemukan dalam tubuh dan sekitar 100 di antaranya terlibat ketika olahraga dan selama gerakan, otot-otot ini terdiri dari serat dan unit motorik. Otot rangka juga memiliki sifat elastis dan dapat kembali ke posisi semula setelah digunakan dan diregangkan.

dalam program penurunan berat badan juga ,perlu kita tekankan kenapa perlu meningkatkan otot  & air dan lebih focus kepada menurunkan lemak

kenapa kitap perlu  tingkatkan otot ?

otot membakar 5 x cepat daripada lemak

1 kg otot memberi lebih tenaga berbading dengan 1 kg lemak

otot meningkatkan immune system

otot menjadikan penurunan berat badan tidak menggelebeh

herbalife protein shake adalah contoh protein yang boleh kita ambil ,di tambah dengan formula 3 kepada mereka yang ikut reshape badan .

hubungi coach haslina untuk pengetahuan lebih lanjut

017 325 6869 

Mencari Pengedar Herbalife? Tanya Coach Haslina 017 325 6869 (Fulltime Coach)

Entri kali ini mmg perlu di ambil berat 

Bermula 22 hb september 2014 , semua pengedar bebas herbalife telah di tukar kepada Ahli Bebas Herbalife . 

Sekiranya anda mencari penjual online memanglah anda akan hanya membeli . 

Sila kenalpasti sama ada mereka adalah Coach atau tidak 

Bezanya coach walaupon secara realiti atau online masih lagi memberi anda 

Pelan Pemakanan

Cara menggunakan produk herbalife dengan betul 

Dorongan dan galakan 

Pemahaman tentang Kalori 

Pendidikan tentang Gaya Hidup Sihat 

Hubung saya untuk penerangan lanjut 

Coach Has 017 325 6869 

2/5 dari rakyat Malaysia terlebih berat badan 

Jom bertindak sekarang , jadikan gaya hidup sihat panduan kita sehari hari👍👍

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach Pengurusan Berat Badan (Caoch Has) 017 3256869 ; Bagaimana Mendapatkan Perut Yang Kempis

ramai bertanya kepada saya bagaimana mendapatkan perut flat ,kempis ,6 pack ..
perempuanlah kan 
Fuhh makan makan malaysia ni memang mencabar .to EAT CLEAN . banyak minyak dan lemak .agak susah utk makan di luar .maka, meal prep amatlah di galakkan 

1. Makan small portion ,tidak satu hidangan dalam kalori yg tinggi 
2. Jangan makan 2 jam sebelum tidur
3. Minum air 2-3 liter sehari
4. Buat 100-300 senaman bahagian perut dan pelbagaikan senaman tersebut .crunches,plank,
5. Buat senaman cardio 5/6 kali seminggu 
6. Masukkan jumping jacks ,squat ,push ups,cartwheel
7. Tidur 8 jam sehari 
8. Lebihkan sayur dan buah -buahan
9. Ambil makan rendah kalori -protein shake .adviceable herbalife formula 1 shake 
10. Elakkan makan junk food 
11. Focus focus focus

Ingat 20% senaman 80% pemakanan & nutrisi 

Hubungi saya 

017 325 6869 

Untuk personal coaching

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

ahli bebas herbalife ,coach bebas herbalife ,turun berat ,

kelab bring it home ,batu caves gombak

Ahli Bebas Herbalife Malaysia : YOU ARE WHAT YOU EAT

Tahukah anda secara puratanya, kulit kita akan menggantikan dengan kulit yg baru . Badan akan menambahkan sel baru hasil daripada makanan yg kita makan  35 hari yg lepas .APA YG KITA MAKAN, secara amnya menjadi diri kita yg baru

Jadi , kita mempunyai pilihan untuk menjadikan badan kita sihat, sakit , bertenaga, kurus, gemuk .. 

Hubungi saya di talian 017 325 6869 untuk mengubah tabiat pemakanan anda dan mendapatkan magic numbers dan meal plan yg betul 

Independent Coach Herbalife 

Haslina/ Mnasir 

Bring it Home lifestyle centre, batu caves , gombak 

Ahli Bebas Herbalife Malaysia (Coach Has) 017 325 6869 : glowing skin with Herbalife Skin

HOW TO HAVE A GLOWING SKIN 

Cleansing your skin is just a fancy phrase for “washing your face.” And it’s something that everyone needs to do no matter what! Cleansing is the first, and arguably the most important, skin care step in both your daytime and nighttime regimens. Cleansers are instrumental in removing the dirt, oils and impurities from the surface of our skin. And ladies, they’re great for removing makeup at the end of the day. Everyone MUST wash their face first thing in the morning and the end of the day before bedtime if they want to achieve youthful looking, glowing skin.

Both men and women will benefit considerably from proper facial cleansing. Even if your face looks clean, chances are it’s not! There are things I like to call “invisible impurities” that land on our skin and can cause a lot of unnecessary damage if not properly removed. Pollution, smoke, hair spray and perfumes all have the potential to end up on your skin and must be removed to ensure our skin maintains its healthy glow. There’s nothing worse than dull, drab looking skin—especially when we can fix it with a quick cleansing in just a minute or two!

It’s important to remember that bars soaps are generally formulated for the body because they contain stronger detergents and deodorizers than your average facial cleanser. That bar soap has a lot of territory to cover and needs the extra potency to cleanse and deodorize. Think about where that bar soap goes and then think about it touching your face. (Giggle…I knew that would get you!) Please keep the bar soap for the body, and choose a cleanser that is properly formulated for the delicate facial skin.

Choosing the right cleanser for your skin is very important. If you suffer from dry skin, you want to look for a hydrating cleanser that’s sulfate free. Look for ingredients such as Aloe Vera that will provide wonderful hydrating properties. How do you know if your skin is dry? Look in the mirror! You may notice some dry, flakey patches, your skin will be sensitive to temperature extremes and dare I say it… Any fine lines you may have will be more noticeable. The good thing about having dry skin is you usually have less blemishes and breakouts. The not so good news is that people with dry skin tend to look a bit older than they really are.

If your skin is on the oily side you will notice excess oil build up in the T-zone area. The t-zone includes the forehead, nose, chin and inner cheeks. This is where we have the most oil glands on our face, so the excess oil will be most noticeable in these areas. People who have oily skin tend to be more prone to blemishes and breakouts. The good news is that those with oily skin tend to look a bit younger because fine lines are much less noticeable.

Once you’ve selected the proper cleanser for your skin type, follow these simple steps for glowing skin:

1 Before you cleanse your skin, you must cleanse your hands. The last thing you want to do is spread germs and other yucky stuff all over your face.

2 Only cleanse your skin using warm water. Never use water that’s overly hot or cold as extremes in the temperature of the water can damage the capillaries in your skin.

3 Dampen your skin and hands and squeeze a dollop of cleanser in the palm of your hands. How much product you use is entirely up to you so, experiment until you get the proper amount that works best for you.

4 Once the product is in your hand, rub your hands together and then gently massage into your skin using a circular motion. Be sure to thoroughly massage your skin including your neck and throat area.

5 Be careful when washing around your eyes as you don’t want your cleanser to end up in your eyes, as it will most likely be uncomfortable for you.

6 Once you’ve massaged the cleanser into your skin, rinse until your face is clean.

7 Gently pat your skin dry; don’t rub, with a clean towel.

8 Follow the cleansing process by toning, applying your serum, eye product and day or night time moisturizer to complete your daily skin care regimen.

That’s it!  Follow these simple cleansing tips every morning and every evening and your skin will look clean and refreshed.  If you aren’t too great at following your evening skin care routine, I will cut you a tiny bit of slack. I too have, on occasion, been simply too exhausted to follow my own advice. However I must say, for the women out there, it is imperative to remove that makeup from your skin before you go to sleep. If it means keeping cleansing cloths on your nightstand, then by all means do that. It’s not ideal but it’s better than doing nothing. Also, by removing all of the surface dirt, oils and makeup from your face, your other skin care products such as toner, serum and moisturizers will be able to penetrate more effectively into your skin so you get the maximum benefits from your skin care regimen. Look for cleansers with fresh, natural scents, cleansing jojoba beads and Aloe Vera for a wonderful cleansing experience.

Because our skin type does change on a regular basis, it’s always good to have a few cleansers on hand. Give yourself a quick look in the mirror before jumping into the shower so you know exactly what cleanser you should use. Let’s face it, some days we wake up oily and some days we wake up with dehydrated skin so let’s be prepared for anything by keeping cleansers for both skin types on hand at all times.

If you have any glowing skin tips you’d like to share, I’d love to hear them in the comments section below.

Written by beauty expert, Jacquie Carter. Jacquie is Director of Outer Nutrition at Herbalife. Discover the HerbalifeSKIN line here.

Hubungi saya 017 3256869 untuk penerangan lanjut berkaitan HERBALIFE SKIN 

KELAB BIH LIFESTYLE CLUB BATU CAVES