Coach Haslina 0173256869- Ahli Bebas Herbalife Malaysia : Menu Eat Clean

Ok bila menyebut perkataan Eat Clean . Ini bermaksud mmg kena kurang perasa, memang patut pon makan takde perasaan , takdelah knorr sedap rasa sgt , hahaahha . Kena faham - eat clean tu adalah untuk mengurangkan lemak , minyak  dan perkara perkara yang boleh melambatkan proses menurunkan % lemak dan of course juga berat .

Ok - dalam pada itu ada pilihan daging, ayam , ikan , udang *tinggi merkuri  , sotong *tinggi merkuri , tempe , tauhu , telor , sayuran hijau , sayur yang rendah Glisemix Index , 

Pilihan Terbaik  - ikan , tempe , tauhu , ayam *pilih yg tiada antibiotik , hormon tu lagi bgslah .

Nasi putih , Nasi perang , Nasi merah ,

Pilihan terbaik - nasi perang dan merah 

Roti Putih , Roti Wholemeal 

Pilihan Terbaik : Roti Wholemeal

Cara Masak Eat Clean 

Semestinya , yang kurang minyak , kurang perasa , kurang segala galanya lah 

So cara masakan apa paling sesuai 

Bakar , Grill , Sup . 

Kalau tanya saya penyediaan ikan atau ayam 

Ayam | Ikan 

Garam 

Lada hitam 

Bawang Putih + Halia *tumbuk

Olive oil atau Corn oil 

Makan ngan cili api - sayalah tu 

Nasi Perang 

1 cup nasi selalu saya rendam kejap 10 minit 

2 cup air 

* letak secubit caram 

bukak api kuat sampai mendidih , kecikkan api , tutup periuk , tunggu 30 minit - siap ✔️

Letakkan juga bahan yg meningkatkan metabolisma .  

tuna dan telur putih , garam, cili padi , lada hitam 

Sayur stimkan aje 

Nasi putih + ikan bakar + ulam 

Tahu stim , sayur stim , ikan gril , sikit garam belacana , nasi merah ni 

Portion sikit boleh makan banyak 

Stim atau rebus je ikan tu 

Grill chicken saya rasa di letak paprika juga . Sb merah ni . Steamkan aje sayur

Gril salmon 

Tauhu Lembut dan Ayam . Same cara maybe sikitlah letak sos tiram 

Kekadang boring boleh cuba spagetthi , lebih baik dari mee kuning

Roti wholemeal + chicken grill + salad

Sup cendawan + ayam .jgn lelebih sgt perisa tu . Patut eat clean . Sup ni satu bgs ialah akan kenyangkan kita

2 ketuk Salmon . Takde Nasi

Sup ayam + sawi + broccoli pon ok

Tempe grill , seeloknya stim dulu tempe tu , baru gril , minyak zaitun , pepper , garam sikit , paprika. .

Ayam gril spt biasa juga 

Sekali sekala udang , garam , pepper , mixed herbs , paprika . Grill kan *olive oil  . Tak galakkan sgt tapi boleh sekali sekala . 

Ni letak cili hijau , tomato , salad , brown rice

Haa ini sedikit sebanyak perkongsian saya . Sebenarnya eat clean ni cara masakan lebih kurang sama je . Mmg takdelah resepi beriya . Memang kena mcm tu . 

Sumber :pelbagai owner tau , saya ambik dari Facebook . Credit to owner masakan ni termasuk ada juga pinggan saya . 

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach HASLINA 0173256869

Coach Haslina 0173256869 (Ahli Bebas Herbalife Malaysia ) : Misi Nutrisi Herbalife ke Raub , Felda Lepar dan Kuala Lipis

Setelah pit stop kami ke Kuala Terengganu , kami meneruskan perjalanan ke RAUB dan KUALA LIPIS , PAHANG .

Ramai saya mempunyai pelanggan program turun berat badan Herbalife di kawasan sana . Lama teringin nak berjumpa , akhirnya di izinkan tuhan nak sampai juga ke Raub . 

Kalau ada sesiapa yang inginkan konsultasi dari saya - di kawasan bentong , raub ,mentakab , maran, kuala lipis , jerantut . Blh juga kita berjumpa . InshaAllah . 

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Ahli Bebas Herbalife 017 3256869 : Mencari Coach Herbalife

Coach penting untuk anda mendapatkan motivasi .Jangan mencari orang menjual Herbalife tanpa coaching .Sebab Herbalife  perlukan program yang perlu di khususkan mengikut keperluan setiap valued customer

kami merupakan coach yg berpengalaman selama 9 tahun . kami sangat komited dengan result/keputusan anda .INI PROFIL KAMI

HUBUNGI 

COACH HAS 017 3256869

COACH MNASIR 012 2030097 

HERBALIFE COACH MALAYSIA ,HERBALIFE MALAYSIA