Coach Pengurusan Berat Badan 017 3256869: Profil Kami (Coach Bebas Herbalife Malaysia)

Kami merupakan Coach Pengurusan Berat Badan yang berpengalaman selama lebih 10 tahun.Ini merupakan kerjaya sepenuh masa kami berdua .Coach Has untuk wanita sahaja dan Coach Nasir untuk lelaki ,testimoni bina otot Jadi semua orang akan lebih selesa untuk memilih dengan siapa mereka ingin berhubung.
Kami mempunyai ramai coachee dan pengguna  yang  telah berpuashati .testimoni pelanggan

Kurus dengan Herbalife ? Kami mengamalkan konsep 20% exercise dan 80% pemakanan seimbang : 100% mindset yang betul 

Sekiranya inginkan sebarang konsultasi tentang penurunan berat badan ,saya sedia membantu anda .

Hubungi saya untuk mendapatkan 

-Analisa berat badan 

-Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

-Pelan pemakanan mengikut AMR individu yang berbeza 

-Senaman dan Fit hour di centre saya di gombak ,batu caves 
penduduk sekitar gombak, batu caves ,sri gombak ,sentul ,taman melati ,melawati ,selayang ,rawang di jemput hadir ke kelab 

-FitCamp24 MSN SETIAWANGSA kepada mereka yang menyukai night run dan aktiviti outdoor secara berkumpulan .Perlu diingat untuk menurunkan berat kita perlu 20% senaman 
Sesiapa yang berada di kawasan ampang ,setapak ,wangsa maju ,keramat ,genting klang ,danau kota ,gombak ,batu caves,jelatek ,taman melawati ,taman melati ,seri rampai ,titiwangsa ,chow kit ,kg baru ,hkl dan kawasan berdekatan i jemput hadir

-Fit Camp/Fit Challenge juga ada di kawasan Puchong dan Kuala Terengganu .Team MCT mempunyai beberapa coach berpengalaman di beberapa kawasan.Hubungi kami untuk detail aktiviti yang di sediakan 

-Diet seimbang,tips pemakanan yang betul 

-Tips tips penurunan berat badan  

Sekiranya anda serius ingin menurunkan berat ,semestinya anda memerlukan coach yg benar benar boleh memberi anda dorongan dan galakkan berterusan .perlu di ingat keputusan adalah tidak tipikal , hasil individu berbeza beza 

Cara turun berat yang betul seharusnya menurunkan lemak ,mengekalkan atau menaikkan otot ,menaikkan air dalam badan . Saya akan perjelaskan secara individu sekiranya anda berminat dengan program kami yang sangat mudah dan boleh di lakukan mengikut gaya hidup anda .

Jangan bertangguh lagi untuk memulakan program anda bersama kami . Setiap orang mempunyai cabaran berbeza untuk menurunkan berat dan kami memahaminya .Sebab itulah setiap orang mempunya kalori pday setiap hari secara individu daripada saya  

Ada diantara coachee /pelanggan yg tidak mempunyai masa untuk bersenam ,tidak minum air secukupnya ,stress,jadual kerja yg menyebabkan makan lewat malam ,pengaruh rakan rakan ,sikap sambil lewa ,susah mendapatkan makanan berkhasiat ,tidak sempat masak ,terpaksa makan fast food yg tidak berkhasiat untuk mengejar masa . 
klik disini Kenapa Sukar Turun Berat

Klik Sini -Kenapa Program Berbeza Setiap Individu  
Kami akan Customized program anda mengikut kesesuaian , kalori boleh bakar dalam badan  dan gaya hidup anda . mudahkan !!

KELUARGA KAMI (HASLINASIR'S FAMILY)

Pada tahun 2016 genaplah kami sebagai coach bebas Herbalife yang berpengalaman selama 10 tahun dan merupakan karier sepenuh masa kami berdua.
Coach Has 37 tahun ,ibu kepada 2 orang anak  ,saya amat memahami betapa sukarnya ingin menurunkan berat selepas bersalin ,yes ,saya bersedia untuk memberi sokongan dan galakan kepada ibu di luar sana dan Coach Nasir 47 tahun telah pon turun 16 kg dan mengekalkan berat badan sehinggalah sekarang .Kami berdua sangat  komited membantu semua orang untuk menambah nilai dan mengubah gaya hidup menjadi lebih aktif . 

Turun berat |Naik Otot| Tingkatkan Stamina Sukan |Sarapan Berkhasiat bersama nutrisi Herbalife dan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih aktif 

Kami juga menyediakan platform yang bersesuaian untuk coaching Herbalife secara online .Kami mempunyai ramai Valued Clients yang berhubung melalui Group Support Chat 24/7, Pemantauan berterusan ,Tips dan Menu Pemakanan yang sihat. Kami sentiasa Update meal plan bersesuaian mengikut kcal AMR boleh bakar dan gaya hidup anda. Semestinya Pertandingan Turun Berat Badan Online akan memudahkan sesi coaching dan  sebagai tanda penghargaan kepada semua clients kami 

Anda Perlu Mendapatkan Code Password Dari Kami Setelah Bersetuju Untuk Menyertai Pertandingan

MCT Fitcamp24 di Titiwangsa, Puchong FitCamp dan Ganu Fitcamp di Kuala Terengganu di terajui oleh coach bebas Herbalife berpengalaman untuk membantu anda bersenam dengan cara yang betul .Saya juga akan membantu anda memberi informasi secara online utk Valued Client yang berada jauh dari tempat kami bagaimana utk bersenam dengan betul 

pendapatan dan gaya hidup tertakluk kepada individu yang di gambarkan ,bukannya purata

     

pendapatan dan gaya hidup tertakluk kepada individu yang di gambarkan ,bukannya purata

Kami turun membantu sesiapa yang ingin mencuba herbalife SKIN yang memberikan hasil dalam seawal 7 hari *result is not typical ,individual result may varies ,dermatologist tested ,paraben free ,sulfate free .Testimoni Herbalife Skin

produk ini tidak bertujuan mengubati ,merawat ,mencegah mana mana penyakit 

Mengubah sarapan pagi yang lebih berkhasiat dan memberi tenaga sepanjang hari dengan Nutrisi Herbalife

Selain itu ,kami mencari lebih ramai team member baru yang inginkan part time / full time income ,hanya 2-3 jam sehari, kami akan menunjukkan #business plan yang mudah dan semua orang boleh melakukan !! Join us NOW. 5 asas utama pendapatan di herbalife 


Hubungi kami di talian

017 3256869  Coach Haslina 
https://www.instagram.com/coach_has/

012 7030097  Coach Nasir

pendapatan dan gaya hidup tertakluk kepada individu yang di gambarkan ,bukannya purata 

Coach Has 0173256869 : coach herbalife malaysia

Susahlah nak makan herbalife ni - produk lain  senang je instruction nyer takde lah beriya coach bagai lah .. Kena fahamlah dulu kenapa herbalife program need coach . ni bukan produk yang di kocok2 kurus . ni adalah NO 1 MAKANAN GANTIAN DUNIA dalam bentuk shake. apa maksud makanan ? kalau makan shake pastu korang makan nasi , ingat shake ni aiskrim 😹.. tu yang ada ayat cepu emas lottery - saya makan shake herbalife tu bukan makin kurus !! makin berisi .. kannn!!!! .

satu lagi ayat win - lepas stop makan herbalife , berat naikla sangat , mcm di pam pam — sambil mulut tengah makan goreng pisang 10 biji..

.

mcm manalah shake ni blh bagi naik berat kalau hanya 90-200 kcal aje . pelik bin ajaib kan ..

sb tu nak kurus kena dgn herbalife sebaiknya ada

COACH

ILMU

TEAM SUPPORT

Coach ni kenapa berterusan perlu ada , sebab pertama once kita activate account dengan coach tu , so coach akan registerkan kita ke herbalife malaysia , secara tak langsung terus di bawah coaching sampai bila bila. Jadi  bila bila masa je kita blh refer balik ke coach berkenaan , tak perlulah kita terpikir pikir jawapan and even dia akan guide all in semua 

Coach yang berpengalaman akan evolve dan akan ada benda baru dalam progress . Jadi kita akan selalu dapat latest update . Takkan sama je meal plan dan cara nak speed up proses, mesti beza dah . Seronok kan sb FREE COACHING . 

.

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife Malaysia 

• Ahli Bebas Herbalife - 11 tahun kerjaya sebagai coach 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit dengan Herbalife Skin 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program dan budget anda 

• Senarai Harga Herbalife Worldwide di 90 buah negara

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah dan redeem point dengan pelbagai hadiah menarik 

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way dan berada dalam group premium coaching utk ilmu pemakanan yang betul 

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat 

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti. Utk program weight loss makan 5 x sehari 

• Pemantauan berterusan dan one one coaching . 

• Analisa Berat Badan untuk anda yang tinggal berdekatan wangsa maju , melawati , setapak , setiawangsa , batu caves , selayang , kepong , gombak , setapak , ampang , bukit antarabangsa dan kawasan sekitarnya.

• Mct Fitcamp24 MSN SETIAWANGSA, wangsa maju seksyen 5

• Free Workout Manir  ,Kuala Terengganu

• Puchong Free Fit Camp & Shah Alam Free Fitcamp 

• Indoor Workout for Ladies Only  BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach Haslina 0173256869 : Cara Guna Produk Herbalife

Herbalife Merupakan No 1 Weight Management Company in the world . Maksudnya nak cari buat apa yang lain , dah yang ni confirm no 1

Ok , sekarang paling penting utk tahu bagaimana cara untuk guna produk herbalife supaya dapat hasil kebabommm ..!! ahh itu lagi penting , sebab tu lah herbalife ni perlu ada coach . 

Jom Sertai Kami 

Paling penting ialah adanya komuniti dan team support utk pemantauan . Sinilah asas permulaan nasic cara pemakanan yang betul tanpa berlapar . Ok sebelum tu , jom kita tengok ASAS UTAMA nak turunkan berat ni .

Sebelum tu fahamkan dulu , how herbalife works for Program Weight Loss .

Firstly - program turun berat herbalife ni bukan ubat kurus . ia hanya makanan yg rendah kalori dan mengenyangkan . formula turun berat ni sama je - kita kena deficitkan 7700 kalori dari kalori pengekalan berat then kita turun 1 kg. 

Kalori Maintenance : Kekal Berat Badan 

Active Metabolic Rate 

Fat Loss Kalori : Turun berat badan 

ada pengiraannya. takpe nanti paham

Jadi susah nak cari makanan lengkap tapi rendah kalori . kat sinilah produk herbalife bantu tanpa mengabaikan nutrisi . 

So nanti akan dapat meal plan dan cara penggunaan . Kita gantikan 2 meal makan ngan shake .Kita akan makan 5 kali but stil boleh je makan nasi . kita juga ada group support utk bantu memahami konsep pemakanan yang betul .

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife Malaysia 

• Ahli Bebas Herbalife - 11 tahun kerjaya sebagai coach 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit dengan Herbalife Skin 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program dan budget anda 

• Senarai Harga Herbalife Worldwide di 90 buah negara

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah dan redeem point dengan pelbagai hadiah menarik 

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way dan berada dalam group premium coaching utk ilmu pemakanan yang betul 

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat 

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti. Utk program weight loss makan 5 x sehari 

• Pemantauan berterusan dan one one coaching . 

• Analisa Berat Badan untuk anda yang tinggal berdekatan wangsa maju , melawati , setapak , setiawangsa , batu caves , selayang , kepong , gombak , setapak , ampang , bukit antarabangsa dan kawasan sekitarnya.

• Mct Fitcamp24 MSN SETIAWANGSA, wangsa maju seksyen 5

• Free Workout Losong ,Kuala Terengganu

• Puchong Free Fit Camp & Shah Alam Free Fitcamp 

• Indoor Workout for Ladies Only  BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

COACH HAS 0173256869

Coach Has 0173256869 : Macam mana nak minum teamix herbalife dengan betul

Memang Favourite saya ni teamix lemon herbalife  ni. Cara minum teamix herbalife yang paling mudah . saya selalu bancuh je ngan air terus dalam mug . sebab saya suka teamix herbalife tu panas suam suam cam tu . Sebenarnya ada sudu di sediakan utk teamix herbalife tu . Tapi saya nak senang .. hehe

 

ada juga gunakan dengan botol . Boleh je , takde masalah . Mana mana yang kita selesa sahaja .  

kebaikan teamix herbalife 

 

Produk tidak mendakwa mengubati dan merawat mana mana penyakit

Kepada sesiapa yang belom ada coach herbalife yang membantu anda , saya sediakan membantu utk memberi penerangan tentang program kurus dengan herbalife .

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 11 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 MSN Setiawangsa 

• Free Workout Fit Camp Kuala Terengganu

• Puchong  Free Workout Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

COACH HAS 0173256869 & COACH NASIR 0127030097

Coach Has 0173256859 : Produk Herbalife Bukan Syarikat Produk Kurus

Produk kurus mostly akan ada sibutramine, yang fungsinya mengawal selera makan . Bayangkan pil kurus kan badan? Bagaimana pil blh kuruskan badan , sedangkan formula turun berat adalah deficitkan kalori ?

Kepada yang baru nk kenal apa tu herbalife . We are premier nutrition company . So mmg bkn produk kuruslah ... 🤔See ..herbalife shake is food , low calory but high in nutrition. What it does ialah mengurangkan KALORI tanpa berlapar. Jadi to put it in better words , Program di herbalife membezakan cara makan produk . 

Program Turun Berat 

Program Naik Berat 

Program Sarapan Ideal 

Carilah coach berpengalaman. Jangan beli pastu terjun lombong kurus tak , pastu marah tak kuruih pulak cheq oi.

Tak pahams juga spesis yg dok compare with whatevasss  produk kurus , get the information Clear dulu ..✌🏻️✌🏻✌🏻✌🏻

Its not rumors , its facts

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 11 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp MSN Setiawangsa

• Free Workout Fit Camp Kuala Terengganu

• Puchong Free Workout Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH Lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach Haslina (0173256869) ; Kenapa Produk Herbalife Berkesan

Ramai mungkin telah mencuba pelbagai cara untuk turunkan berat badan

Ramai juga yg selalu mengambil jalan mudah dengan biasanya percaya kepada  pil kurus, sapu sapu , kemam , dan lain lain lagi .

Faham , ramai juga yang berjaya , tapi adakah anda tahu apa yang turun sebenarnya ? Adakah betul lemak yang turun , atau mungkin % air .

Pil Kurus 

Sekiranya pil kurus , yg kita takuti adalah mempunyai dadah di dalamnya .

Apa yang pil tersebut lakukan ialah memberi signal kepada otak untuk berhenti rasa lapar, maka kita akan kurang lapar . Fakta turun berat tidak akan berubah , sekiranya kita kurang makan , maka berat akan turun .

Soalannya 

Apa yang turun tu ? Adalah lemak ? Otot atau Air? Di sebabkan kita berlapar . Maka badan akan dalam 'hunger mode' , maka dia akan mengambil apa shj dalam badan kita utk di tukarkan memjadi tenaga dan itu termasuk otot .

Maka yoyo akan berlaku , dimana , turun kemudian naik semula , badan rasa letih , jantung berdebar debar dan banyak lalgi komplikasi . 

Sapu Sapu 

Haa ni part ni spray2 , kemam keman , minyak angin la semua . Haa ni satu lagi , kalau nak spray, bengkung ni , semua ni kenapa nampak inchi kurang .. Ayaayaya tu air la sayang . Mengecut la badan awak . Janganlah percaya Janji Manismu.

Kenapa Produk Herbalife Berkesan Untuk Turunkan Berat Badan 

Sebab Formula Turun Badan adalah Fakta. 

So kenapa Program Herbalife sangat awesome . Sebab ni adalah Meal Replacement 'Makanan Gantian' . Kan sebab makanan kita naik berat badan , maka perlulah fokus kepada menjaga PEMAKANAN . 

Sebab tu asasnya , kita nak kurangkan pemakanan , tapi lapar pulak . Kalau tak makan . Tapi dengan program herbalife sangat mudah 

So takyahlah nak eat clean bagai.  Sebab Shake Herbalife ni Rendah Kalori dan Tinggi Nutrisi . Haaa best ke best ... 

So jawapannya kita jaga kalori , jaga pemakanan. 80% is pemakanan . 

Jom Coach Has bantu  0173256869 . 

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 11 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp MSN SETIAWANGSA

• Free Workout  Fit Camp  Kuala Terengganu

• Free Workout Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach Haslina 0173256869- Ahli Bebas Herbalife Malaysia : Menu Eat Clean

Ok bila menyebut perkataan Eat Clean . Ini bermaksud mmg kena kurang perasa, memang patut pon makan takde perasaan , takdelah knorr sedap rasa sgt , hahaahha . Kena faham - eat clean tu adalah untuk mengurangkan lemak , minyak  dan perkara perkara yang boleh melambatkan proses menurunkan % lemak dan of course juga berat .

Ok - dalam pada itu ada pilihan daging, ayam , ikan , udang *tinggi merkuri  , sotong *tinggi merkuri , tempe , tauhu , telor , sayuran hijau , sayur yang rendah Glisemix Index , 

Pilihan Terbaik  - ikan , tempe , tauhu , ayam *pilih yg tiada antibiotik , hormon tu lagi bgslah .

Nasi putih , Nasi perang , Nasi merah ,

Pilihan terbaik - nasi perang dan merah 

Roti Putih , Roti Wholemeal 

Pilihan Terbaik : Roti Wholemeal

Cara Masak Eat Clean 

Semestinya , yang kurang minyak , kurang perasa , kurang segala galanya lah 

So cara masakan apa paling sesuai 

Bakar , Grill , Sup . 

Kalau tanya saya penyediaan ikan atau ayam 

Ayam | Ikan 

Garam 

Lada hitam 

Bawang Putih + Halia *tumbuk

Olive oil atau Corn oil 

Makan ngan cili api - sayalah tu 

Nasi Perang 

1 cup nasi selalu saya rendam kejap 10 minit 

2 cup air 

* letak secubit caram 

bukak api kuat sampai mendidih , kecikkan api , tutup periuk , tunggu 30 minit - siap ✔️

Letakkan juga bahan yg meningkatkan metabolisma .  

tuna dan telur putih , garam, cili padi , lada hitam 

Sayur stimkan aje 

Nasi putih + ikan bakar + ulam 

Tahu stim , sayur stim , ikan gril , sikit garam belacana , nasi merah ni 

Portion sikit boleh makan banyak 

Stim atau rebus je ikan tu 

Grill chicken saya rasa di letak paprika juga . Sb merah ni . Steamkan aje sayur

Gril salmon 

Tauhu Lembut dan Ayam . Same cara maybe sikitlah letak sos tiram 

Kekadang boring boleh cuba spagetthi , lebih baik dari mee kuning

Roti wholemeal + chicken grill + salad

Sup cendawan + ayam .jgn lelebih sgt perisa tu . Patut eat clean . Sup ni satu bgs ialah akan kenyangkan kita

2 ketuk Salmon . Takde Nasi

Sup ayam + sawi + broccoli pon ok

Tempe grill , seeloknya stim dulu tempe tu , baru gril , minyak zaitun , pepper , garam sikit , paprika. .

Ayam gril spt biasa juga 

Sekali sekala udang , garam , pepper , mixed herbs , paprika . Grill kan *olive oil  . Tak galakkan sgt tapi boleh sekali sekala . 

Ni letak cili hijau , tomato , salad , brown rice

Haa ini sedikit sebanyak perkongsian saya . Sebenarnya eat clean ni cara masakan lebih kurang sama je . Mmg takdelah resepi beriya . Memang kena mcm tu . 

Sumber :pelbagai owner tau , saya ambik dari Facebook . Credit to owner masakan ni termasuk ada juga pinggan saya . 

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach HASLINA 0173256869

Coach Haslina 0173256869 -Ahli Bebas Herbalife : 10 Tahun BersamaHerbalife

Yes , meraikan 10 tahun kami di herbalife . Lamanya ... Kaaannnn . Ala keje kerajaan kekadang dengar dah 20 tahun . Ok je kan . Sama lah herbalife ni , kami dedikasikan jiwa, hati , passion , komitmen , dedikasi untuk membantu orang lain . Kami hari ni belajar kat PGRM  Cheras . 2 hari back to back training tentang nutrisi herbalife

Saya setiap hari teruja nak share dengan coachee herbalife kami ilmu ilmu yang kami pelajari . 

Kami bukannya penjual , ejen atau pengedar barang . Kami merangkumi semua 

Berkongsi Pemakana dan Gaya Hidup sihat dan aktif 

Menerangkan Konsep Kalori dan Pakej Program yang sesuai utk coachee

24 jam kekadang group support .

Cara Turun  Berat Yang Berkesan Untuk Semua Program Herbalife 

Haa tu lah kami tau . 

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Coach Haslina (0173256869) : Bagaimana Saya Kekalkan Berat Badan Ideal Dengan Herbalife

Haaa ini ayatnya. Kenalkan saya Coach Has umur 37 tahun , mak kepada dua orang anak .. Skema hahaha . Tapi tulah saya berjaya mengekalkan berat 53 kg  berat badan selama 10 tahun .. Best ke Best . Macam mana saya lakukan dengan hanya 10-20% bersenam je . Takdelah punch card kat Gym hari hari . Takde nyer lah tak sempat la saya nak beriya berjimba . Saya adalah ke gym sekali sehari

Ramai mencabar sangat nak turun berat badan . Alasan....

Mudah Saya dah diet, exercise, jaga kalori, tapi tak turun-turun juga. 

Ramai je orang menghadapi masalah ini kan? Bukan senang nak jawab soalan tu….

Sebelum buat apa2 conclusion, mari kita lihat beberapa kemungkinan…

1. MENAMBAH SEMULA KALORI YANG DIBAKAR

Bila kita exercise, kita tahu kita membakar kalori. Tapi ramai yang perasan kalori yang dibakar tu banyak. Tak sedar 30 min exercise, baru 200-300 kalori je. Dan bila kita exercise, kita selalu rasa ‘bangga’ dengan diri sendiri… “Aku hari ini exercise”… Kita mengambil alasan exercise tadi, kita ok kalau makan lebih skit. Sekali makan nasi lemak dan teh tarik atau makanan kebanyakan rakyat Malaysia dah 400 kalori. Tak masuk ‘energy drink’ yang kita ambil semasa exercise tadi. Sedar tak sedar ramai yang membalas balik lebih kalori dari yang dibakar. (Itu tak kira makan sepanjang hari sehingga sebelum tidur…)

Tips: Exercise dapat membantu turun berat badan jika tujuan utamanya adalah untuk menambah pembakaran kalori harian, BUKAN untuk adakan alasan supaya anda boleh makan lebih.

2. BERGANTUNG SEPENUHNYA KEPADA EXERCISE 

Ya, exercise boleh membantu turun berat badan (dan banyak lagi khasiat kesihatan) sebab ia membantu membakar kalori yang diambil dari lemak dalam badan. Tetapi yang sebenarnya, exercise sahaja (tanpa lain) tidak boleh membantu sepenuhnya. Kalau kita berharap pada exercise semata-mata, kita seolah-olah berjalan melawan angin (uphill battle). 

Exercise betul membakar kalori. Tapi berapa banyak je yang boleh dibakar? Berlari sejam hanya dapat membakar 400-500 kalori. Sebaliknya sangat mudah untuk makan 1000 kalori dalam masa hanya 15 minit.

Cuba bayangkan….

Exercise 60min bakar 400-500 kalori

Makan 15min ambi 1000 kalori

Mana lebih mudah? Bekerja 1 jam untuk bakar 400-500 kalori atau menjaga pemakanan untuk kurangkan 400-500 kalori tadi? 

Tips: Cara paling mudah untuk turun berat badan adalah untuk menjaga pemakanan supaya pengambilan kalori dikurangkan dan sebagai bonus di tambah dengan exercise.

3. TIDAK MEMBERI MAKANAN BERKHASIAT TERUTAMANYA BILA EXERCISE.

Tahu kah, lebih banyak kita exercise, lebih banyak badan perlu kepada makanan khasiat saperti protein, vitamin, kabohidrat sihat, lemak yang diperlukan badan, mineral dan zat-zat lain. Khasiat ini semua perlu untuk melancarkan perjalanan metabolisma, pembinaan otot, proses pembakaran lemak, pembuang toksik dan membaik pulih badan selepas exercise. Hasil dari mereka yang exercise tanpa mengambil makanan khasiat selalu menjurus kepada penurunan otot lebih dari penurunan lemak. Badan menjadi letih lesu dan tidak bertenaga. 

Tips: Pastikan makanan anda mempunyai khasiat yang mencukupi dengan kalori yang terkawal setiap hari.

4. JENIS EXERCISE YANG TIDAK MEMBANTU. 

Jika anda selalu exercise, tetapi exercise itu bukan untuk turun berat badan, mungkin juga tidak memberi hasil yang memuaskan. Dua jenis exercise biasa. 1. Strength exercise. 2. Cardio exercise. Yang membantu sangat dalam menurunkan lemak adalah jenis kedua iaitu cardio exercise. Jika banyak masa diberikan kepada strength exercise, anda mungkin tidak akan mendapat hasil yang positif, malah bungkin sebaliknya. Tidak dinafikan, kedua-dua jenis exercise itu penting.

Tips: Dapatkan nasihat dan tunjuk ajar dari trainner yang berkualifikasi untuk belajar cara exercise yang betul mengikut keperluan masing2.

5. TIDAK KONSISTEN DAN KURANG SABAR

Ramai je orang dengan mudahnya turun 1-2 kg diawal masa exercise dan diet program. Lepas tu, bila tak nampak turun, mula merasa kecewa dan nak give up. Walhal antara sifat penurunan berat badan ini adalah melalui masa yang ‘stagnant’ (tiada perubahan). Ini perkara biasa. Anda harus konsistent dan bersabar dengan tindak balas badan dalam mengahadapi gaya hidup baru yang anda baru amalkan. 

Elakkan mengambil program yang tidak boleh diamalkan seterusnya seumur hidup. Menurunkan berat badan ini bukan satu proses yang sementara. Ia adalah satu perubahan gaya hidup baru. Jika kita mengambil konsep ‘perubahan hidup baru’ dan secara konsisten mengamalkannya sampai bila-bila, pasti anda akan mendapat hasil yang positive.

Tips: Mula melihat gaya hidup dan gaya pemakanan anda, rancangkan apa yang harus diubah kepada yang lebih baik, dan amalkannya secara berterusan sampai bila-bila (long term change). Dapatkan nasihat coach untuk perubahan gaya hidup mengikut keperluan anda.

6. PERHATIKAN UKUR LILIT ANDA

Jika anda tidak melihat perubahan dalam berat badan, perhati perubahan ukur lilit badan anda. Kadang berat badan tidak berubah, tetapi perasan tak, baju mula merasa longgar. Ini adalah kerana ada mula melalui penurunan lemak dan meningkatan berat otot.

Tips: Ukur badan anda sebelum mulakan program dan jadikan ukuran ini sebagai satu cara untuk melihat perubahan dalam badan.

Disclaimer: Apa pun antara sebab-sebab disebut diatas, anda harus juga melihat dari sudut ‘medical issues’ saperti masalah kesihatan yang perlu kepada pemerhatian doktor atau seorang pakar.  Nasihat dari pakar tidak harus diketepikan.

Bagaimana saya kekalkan berat badan ?

Saya menjaga kalori pemakanan , cakap memang mudah , nak buat macam mana ? Sebab tulah saya memilih menjaga pemakanan dengan herbalife . Kenapa herbalife ? Sebab pernah dengar tak orang cakap pasal eat clean ? Maksud rendah kalori , rendah lemak , tak berminyak , bersantan segala bagai . Pening kan nak masak ? Nak masak apa ? Haisshh . So inilah sebabnya saya pilih herbalife shake . Mudah di sediakan , sedap haaa best 

products not intended to treat ,diagnose or cure any disease

             

Harga Herbalife Mahal lah . Yeke mahal ?sekali makan rm5 memang dah biasa harga pemakanan di Malaysia . Jadi pastikan bercakap dengan coach herbalife berpengalaman untuk membantu anda memberi penerangan tentang program herbalife , harga herbalife , pakej herbalife , pelan pemakanan kurus dengan herbalife, testimoni herbalife yang memang awesome !!!

Saya faham bahawa untuk menurunkan berat badan bukan satu yang mudah dan berhasil serta merta. Tapi ramai yang berusaha dan mendapat hasil yang diinginkan. Anda juga boleh. Lakukannya dengan konsisten. Dapatkan bantuan seorang coach atau komuniti yang boleh memberi dorongan antara satu dengan lain. Perlahan-lahan dan pasti, anda akan dapat juga hasilnya, InsyaAllah.

                    

Don’t give up and make it happen!!

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869
• INSTAGRAM :@coach_has

•  (FULLTIME COACH )

• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami