Coach Has 017 3256869 : 10 Tips For Mantaining a Healthy Heart | Independent Herbalife Coach Malaysia

Ten Tips For Maintaining a Healthy Heart     Herbalife's director of nutrition training and registered dietitian, Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND, offers ten tips to keep your heart healthy during Heart Health Month.   The connection between diet and heart health has been around long enough that most people know what makes a diet "heart-healthy."  Strategies such as watching your weight, keeping your total fats and saturated fats down, not being too heavy-handed with the saltshaker, or upping your soluble fiber intake - all have become well known dietary approaches to promote heart health.  All good advice, to be sure; after all, a high-fat diet can put weight on you, saturated fats can bump up your blood cholesterol levels, and too much salt can drive up blood pressure - all of which can increase your risk for heart disease.   The foundations of a heart-healthy diet are pretty simple - it's what you already know as a healthy, well-balanced diet.  The following are ten easy tips to maintain a healthy heart year round.  Eat more fruits, veggies, whole grains and beans, which deliver vitamins, minerals, fiber and antioxidants.  1. Enjoy healthy low-fat proteins such as nonfat or low-fat dairy products, poultry breast, lean cuts of red meat, and plant proteins such as beans, lentils and tofu. These will help keep your total fat and saturated fat intake in check.  2. Keep your total fat intake low - ideally, you want to eat only the amount that you need to add flavor to foods.  3. When you do eat fats, you'll want to focus on the healthy ones that are provided by foods like fish, nuts, avocado and olive oil; since they are rich sources of heart-healthy omega-3 fats. Seafood should be on your menu as often as possible.  4. Limit your added fats by trimming dressings, spreads, sauces and fried foods from your diet whenever you can.  5. Choose healthy carbohydrates, which include whole fruits, vegetables and whole grains. Steer clear of processed starchy foods, and instead fill your plate with foods rich in soluble fiber - beans, sweet potatoes, berries, plums, broccoli and carrots - that help to maintain healthy cholesterol levels.  6. If you are unable to include important ingredients, such as fruits, vegetables or fish, consider augmenting your diet with targeted supplements, multivitamins or omega-3 fish oils.  7. Lower your stress. If you think activities like yoga, meditation, and deep breathing aren't for you, think again. Stress management is an important part of heart health and these stress-relieving activities can reduce your risk of heart disease.  8. Regular exercise of any kind not only helps reduce stress, but also improves blood flow to the heart.  9. Shed the extra pounds. A healthy weight lowers the risk of heart disease, stroke, high blood pressure, and diabetes, and has an overall positive impact on total health.  "Eating a balanced diet that emphasizes plenty of colorful fruits and vegetables and low fat protein, coupled with exercise and stress reduction are all important in maintaining a healthy heart.  Taken together, these healthy habits contribute to an overall sense of health and well-being, and allow you to develop a healthy lifestyle that is a win-win for your heart and whole body," concluded Bowerman

How to shred a few pounds ? Do ask me 

Coach Has 017 3256869

Coach MNasir 012 7030097

Independent Herbalife Coach 

Independent Herbalife Member 

Coach Has is commited to help anyone to achieve their ideal weight and mantain their weight . Powered by #herbalifenutrition and flawless Skin by #herbalife SKIN 

what makes HERBALIFE such a trusted brand : independent member of herbalife malaysia 017 325 6869

What makes Herbalife such a trusted brand?

Herbalife products are sold by independent members. Like many other direct sellers, most participants join simply to receive a discount on products they plan to consume, but some also join to make part-time income through the business opportunity.

Herbalife’s compensation to members is entirely based on the sales of product, not on mere recruitment of other members.

Herbalife has a robust and loyal consumer base. A study performed by Lieberman Research in 2012 found that 5.7 million U.S. households had purchased Herbalife products in the previous three months. Of those consumers, 92 percent were nonmembers. In 2013, another study by the Nielsen Company found that 3.3 percent of the U.S. adult population, or 7.9 million people, have purchased a Herbalife product within the prior three months of the study, of which 87 percent self-reported to be non-members.
- Herbalife provides industry-leading, “Gold Standard” member and consumer protection policies, including:
- Low start-up costs for the Herbalife Member Pack and no minimum purchases required;
- 90 day money-back guarantee on the cost of the Herbalife Member Pack if membership is cancelled for any reason;
- 100% refund guarantee on product, plus return shipping costs, for the return of all unsold products purchased in the prior 12 months if membership is cancelled for any reason;
- Clear, accurate and timely disclosures to prospective Members regarding potential income in our Statement of Average Gross Compensation;
- Strong product and business opportunity claim guidelines.

Find out more: http://hrbl.me/1bGhkTM

sumber ;https://plus.google.com/+herbalife/posts/jH3sBVe3HXa

to know more about how to earn part time /fulltime | to lose /gain /maintain weight with HERBALIFE NUTRITION |to have a glowing and flawless skin in just 7 days with HERBALIFE SKIN 

DO CALL ME 

COACH HAS 

017 325 6869 

INDEPENDENT MEMBER OF HERBALIFE

Misi Nutrisi Herbalife ke Jeli, Pasir Puteh , Pasir Mas , Ketereh ,Pengkalan Chepa ,Kota Bharu Kelantan bersama Coach Has 017 325 6869

Assalam

Saya dengan ini menwar warkan saya akan ke Kelantan pada 11-13 hb . ☺️☺️Disana saya akan menjadi guest speaker untuk Training Herbalife Skin . 

Sekiranya sesiapa yang ingin mendapatkan analisa berat badan untuk memgetahu pelan pemakanan , Magic Numbers , Customized Program . 

Dan sesiapa yang ingin mencuba demo herbalife SKIN . 

Bolehlah menghubungi saya 

017  325 6869


Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Ahli Bebas Herbalife 

Coach HAS 💪💪💪

Caoch Haslina (0173256869) Ahli Bebas Herbalife Malaysia : Kenapa Saya Susah Sangat Nak Turun Berat

[FAQ]: Kenapa berat lambat atau susah nak turun ni?

Dah DIET, dah SENAMAN, tapi.... naper tak turun-turun pun berat..... Ada beberapa sebab, antaranya :-

1. Berapakah Air kita minum ?

Berapa banyak jumlah air kosong yang anda minum sehari?!

 Lagi besarrrrr badan anda, lagi tinggi BMI anda, lagi baaaaanyak air kosong kene minum.. As simple as that... tak perlu nak pikir panjang, nak analisa macam-macam, nak turun berat byk, minum jer air kosong bebanyak!

Kalau BMI anda di kategori OBES, dan anda perlu minum air 3-4 liter sehari sebagai permulaan .Boleh guna cara macam ni.. Minum 1liter Teamix Herbalife, dan 2 liter lagi air kosong.. JANGAN minum 6 liter tu semuaaaa air Teamix! Sebab badan kita perlukan air kosong jugak.. okay.. Bila banyak minum air kosong, banyak lah jugak Body Fat akan hilang... best kan!

Memang akan byk ke tandas, tapi itu la missionnya,pembuangan air kecil, sebab dari situ lah mulanya proses penurunan body fat, penurunan lemak bawah kulit anda. Simple kan.. minum air, body fat turun, berat pun turun.

Ayat selalu kita dengar "Saya dah minum air banyak dah.. tapi tak turun pon berat.."
Kita tanya balik "Berapa liter awak minum air?"
Orang tu jawab "Dah lebih 3 liter la.. kekadang sampai 5 liter jugak.."
Ok, kalau saya... saya suka guna formula ini kalau nak tahu berapa banyak liter air kene minum..

Berat anda sekarang DARAB dengan 0.07 = Jumlah liter air kene minum sehari

Saya tak tahu cara orang lain.. tapi ni cara saya coach kawan-kawan... Boleh cuba jgk okay.. =)

Next, konsisten seminggu - 2 minggu.. insyaAllah ada nampak hasilnya.. YEAAA!!! boleh lompat-lompat gembira depan penimbang.. heheee..

[EXTRA TIPS] :
Contoh:-
6am-10am : 1 liter
10am-2pm : 2 liter
2pm-7pm : 1 liter
Mesti balance.. GOOD LUCK!

2. SNACKING

Snacking problem ni macam 'silent killer' jugak untuk mereka yg dalam proses turun berat badan.. Sebab apa 'silent killet'?? sebab ia berlaku selalunya TANPA kita sedari.. fuuhh memang bahaya

Kekadang saya dapat lihat yang ada coachee yg mmg tak makan banyak , tp mmg berat makin naik . Why ? Sebab keropok kerepek, biskut banyak trans fat , sodium dan banyak lagi unhealthy perasa dan pewarna . Itulah sebabnya ☺️☺️

Yes, saya faham.. sometimes kita memang rasa macam nak menguyah ajer something kan.. Even honestly... saya sendiri ada masalah ni.. haha.. yer, saya pon memang bab snacking fuuuhh, BIG problem! Aigooo... soo, kene insaf kan diri.. cepat cepat.. kene train diri untuk say NO to junk food and unhealthy snacking ni.. especially mereka yang belum lagi capai target berat badan ideal! seminggu sekali boleh laaa kot, nak rasa... in a small quantity.. not snacking mcm 5 pack cikedis kan... hehe..

HOW to solve it?
Change to a healthy snacking! settle masalah... healthy snacking.. hrmmm contohnya.. FRUITS! Chocolate Protein Bar Herbalife, Yogurts, Vege... eh memacam sebenarnya healthy snacking recipe kita leh jumpa dlm internet... shud try it out! sedap and healthy lagi tu!!!

3. Konsisten 

KONSISTEN! In anything we do, everything we do... consistency is the main key point! Proses turun berat badan bukan nyer terjadi sekelip mata, dua kelip mata, berkelip kelip mata... oouhh tidak tidakk! Perlukan consistency yang serius! Just keep REPEAT, REPEAT, REPEAT & REPEAT benda yang kita perlu buat... and hasilnya akan kita CAPAI! Kalau kita tetap berulang kali buat benda yang sama, berulang kali, berulang kali, berulang kali.. lelama barulah nampak hasilnya..

Kalau awak perlu minum air 3 liter sehari, then lakukan lah secara konsisten.. SETIAP hari cukupkan air 3liter... 

Slow progres stil a progres

4. Senaman ringkas

20% penurunan berat bergantung kepada senaman yang kita lakukan

Alasan: Sibuk
Luangkan masa 20 minit sahaja, takkan takde masa.. cari masa.. susun schedule harian kita.. review and go through apa kita baut hari2, mesti ada jer masa terluang kita boleh squeeze in untuk exercise tau.. and its easy.. hanya perlu pasang lagu ZUMBA dance 3 songs, repeat each song 2 kali dance.. SETTLE! Kalau 20 minit Zumba dah boleh burn about 150 calories more or less.. Kalau 1 hour, almost 400 calories more or less you burn it out! PLUS, it is sooooo much FUN to do zumba dance workout! Follow je kat Youtube tuh... sonang korja..

Alasan: Takde Kawan,Takde Geng ahhh..
Make friends! Raaaamai kenalan lagi best kan.. atleast ada geng untuk sesama ke arah gaya hidup sihat... You can join kelas aerobik memana ke.. Atau ajak la family, adik beradik, anak2 kita ke pergi taman jogging sesama..

Banyak jenis senaman boleh buat untuk program turun berat ni, antaranya:
- Berenang : tak sakit badan sangat, sebab tak bagi preassure atau tekanan pada muslce.. but sangat saaangat terbukti memang boleh bantu org turun berat badan cepat! It happens to me dulu.. =)
- Jogging : Senaman paling murah, paling simple, paling mudah, tak perlu special skill pon.. Dan saaaaaangat lah best sebab mmg raaamai yang banyak guna method ni terbukit boleh bantu turunkan berat badan anda.. TAPI! ada syarat dia.. mesti konsisten!!! kalau buat 2 kali seminggu selama 1 jam, then buat macam tu konsisten laaa untuk 6 bulan.. insha Allah hasil nya SANGAT luar biasa!
- Aerobik/Zumba : saya memang suka hehehe.. sebab it is soooo much FUN, seronok, happy, ceria, suka tgk diri sendiri dekat cermin.. berpeluh-peluh, exercise, gelak2, music yang happening.. MANTOP! again.. mesti konsisten okay..
- Berbasikal : Haaa.. ramai yang tak tahu kot.. berbasikal saaaangat membantu penurunan berat badan! Memang boleh kasi berpeluh-peluh kalau kita kayuh basikal ni.. Konsisten buat ni, cycling dalam masa sejam, lebih dari 200++ kalori anda boleh bakar! Perghh mantop babe..

Macam-macam lagi senaman boleh buat macam, Yoga, Berjalan, Naik Turun tangga, Window Shopping, Bersukan (main bola, badminton), Buat Kerja Rumah (Menyapu sampah, Gosok Baju/Tudung, Mop Lantai, etc)..

Soalnya cuma NAK atau TAKNAK aje...

5. JANGAN BERLAPAR

Percaya atau tidak.. adalah LEBIH BAIK kalau kita makan 6 kali sehari daripada 2 kali sehari sahaja...semasa dalam program turun berat badan ni.. Yerp.. sebabnya... pada saya.. badan kita perlukan energy.. TENAGA untuk bakar kalori, bakar lemak.. SO... JANGAN tahan lapar.. then bila time makan dah tiba, awak gi makan dengan seleranya... Makan lah 4 kali sehari,

Contohnya macam ni:
7am : Healthy Breakfast Herbalife SHAKE
10 am : pisang/ apple hijau
1pm : 1 nasi + 1 ayam/1 ikan -Lunch
4pm : wholemeal bread 2 keping + peanut butter
8pm : Healthy Nutritious Dinner Herbalife SHAKE
10pm : Fruits..apple, pisang or youghurt * sekiranya masih lapar

BEST ke BEST??!! hehe..

6. DO YOU HAVE A COACH?!

Lastly the most important part is... Anda ada JURULATIH tak untuk program penurunan berat badan ni? Jurulatih, semua orang perlukan jurulatih!!!! David Beckham terer main bola sebab ada Jurulatih!.. Tiger Woods terer main golf sebab ada Jurulatih.. GET YOUR PERSONAL WELLNESS COACH NOW!

PERLUKAN JURULATIH?

CALL/SMS 

Coach Has 017 325 6869

Kenapa Saya Susah Sangat Nak Turun Berat bersama Coach Has 0173256869 (Ahli Bebas Herbalife Malaysia )

[FAQ]: Kenapa berat lambat atau susah nak turun ni?

Dah DIET, dah SENAMAN, tapi.... naper tak turun-turun pun berat..... Ada beberapa sebab, antaranya :-

1. Berapakah jumlah  Air kita minum ?

Berapa banyak jumlah air kosong yang anda minum sehari?!
Lagi besarrrrr badan anda, lagi tinggi BMI anda, lagi baaaaanyak air kosong kene minum.. As simple as that... tak perlu nak pikir panjang, nak analisa macam-macam, nak turun berat byk, minum jer air kosong bebanyak! 

Kalau BMI anda di kategori OBES, dan anda perlu minum air 3-4 liter sehari sebagai permulaan .Boleh guna cara macam ni.. Minum 1liter Teamix Herbalife, dan 2 liter lagi air kosong.. JANGAN minum 6 liter tu semuaaaa air Teamix! Sebab badan kita perlukan air kosong jugak.. okay.. Bila banyak minum air kosong, banyak lah jugak Body Fat akan hilang... best kan!

Memang akan byk ke tandas, tapi itu la missionnya,pembuangan air kecil, sebab dari situ lah mulanya proses penurunan body fat, penurunan lemak bawah kulit anda. Simple kan.. minum air, body fat turun, berat pun turun.

Ayat selalu kita dengar "Saya dah minum air banyak dah.. tapi tak turun pon berat.."
Kita tanya balik "Berapa liter awak minum air?"
Orang tu jawab "Dah lebih 3 liter la.. kekadang sampai 5 liter jugak.."
Ok, kalau saya... saya suka guna formula ini kalau nak tahu berapa banyak liter air kene minum..

Berat anda sekarang DARAB dengan 0.07 = Jumlah liter air kene minum sehari

Saya tak tahu cara orang lain.. tapi ni cara saya coach kawan-kawan... Boleh cuba jgk okay.. =)

Next, konsisten seminggu - 2 minggu.. insyaAllah ada nampak hasilnya.. YEAAA!!! boleh lompat-lompat gembira depan penimbang.. heheee..

[EXTRA TIPS] :
Contoh:-
6am-10am : 1 liter
10am-2pm : 2 liter
2pm-7pm : 1 liter
Mesti balance.. GOOD LUCK!

2. SNACKING

Snacking problem ni macam 'silent killer' jugak untuk mereka yg dalam proses turun berat badan.. Sebab apa 'silent killet'?? sebab ia berlaku selalunya TANPA kita sedari.. fuuhh memang bahaya

Kekadang saya dapat lihat yang ada coachee yg mmg tak makan banyak , tp mmg berat makin naik . Why ? Sebab keropok kerepek, biskut banyak trans fat , sodium dan banyak lagi unhealthy perasa dan pewarna . Itulah sebabnya ☺️☺️

Yes, saya faham.. sometimes kita memang rasa macam nak menguyah ajer something kan.. Even honestly... saya sendiri ada masalah ni.. haha.. yer, saya pon memang bab snacking fuuuhh, BIG problem! Aigooo... soo, kene insaf kan diri.. cepat cepat.. kene train diri untuk say NO to junk food and unhealthy snacking ni.. especially mereka yang belum lagi capai target berat badan ideal! seminggu sekali boleh laaa kot, nak rasa... in a small quantity.. not snacking mcm 5 pack cikedis kan... hehe..

HOW to solve it?
Change to a healthy snacking! settle masalah... healthy snacking.. hrmmm contohnya.. FRUITS! Chocolate Protein Bar Herbalife, Yogurts, Vege... eh memacam sebenarnya healthy snacking recipe kita leh jumpa dlm internet... shud try it out! sedap and healthy lagi tu!!!

3. Konsisten 

KONSISTEN! In anything we do, everything we do... consistency is the main key point! Proses turun berat badan bukan nyer terjadi sekelip mata, dua kelip mata, berkelip kelip mata... oouhh tidak tidakk! Perlukan consistency yang serius! Just keep REPEAT, REPEAT, REPEAT & REPEAT benda yang kita perlu buat... and hasilnya akan kita CAPAI! Kalau kita tetap berulang kali buat benda yang sama, berulang kali, berulang kali, berulang kali.. lelama barulah nampak hasilnya..

Kalau awak perlu minum air 3 liter sehari, then lakukan lah secara konsisten.. SETIAP hari cukupkan air 3liter... 

Slow progres stil a progres

4. Senaman ringkas

20% penurunan berat bergantung kepada senaman yang kita lakukan

Alasan: Sibuk
Luangkan masa 20 minit sahaja, takkan takde masa.. cari masa.. susun schedule harian kita.. review and go through apa kita baut hari2, mesti ada jer masa terluang kita boleh squeeze in untuk exercise tau.. and its easy.. hanya perlu pasang lagu ZUMBA dance 3 songs, repeat each song 2 kali dance.. Kalau 20 minit Zumba dah boleh burn about 150 calories more or less.. Kalau 1 hour, almost 400 calories more or less you burn it out! PLUS, it is sooooo much FUN to do zumba dance workout! Follow je kat Youtube tuh... sonang korja..

Alasan: Takde Kawan,Takde Geng ahhh..
Make friends, Raaaamai kenalan lagi best kan.. atleast ada geng untuk sesama ke arah gaya hidup sihat... You can join kelas aerobik memana ke.. Atau ajak la family, adik beradik, anak2 kita ke pergi taman jogging sesama..

Banyak jenis senaman boleh buat untuk program turun berat ni, antaranya:
- Berenang : tak sakit badan sangat, sebab tak bagi preassure atau tekanan pada muslce.. but sangat saaangat terbukti memang boleh bantu org turun berat badan cepat! It happens to me dulu.. =)
- Jogging : Senaman paling murah, paling simple, paling mudah, tak perlu special skill pon.. Dan saaaaaangat lah best sebab mmg raaamai yang banyak guna method ni terbukit boleh bantu turunkan berat badan anda.. TAPI! ada syarat dia.. mesti konsisten!!! kalau buat 2 kali seminggu selama 1 jam, then buat macam tu konsisten laaa untuk 6 bulan.. insha Allah hasil nya SANGAT luar biasa!
- Aerobik/Zumba : saya memang suka hehehe.. sebab it is soooo much FUN, seronok, happy, ceria, suka tgk diri sendiri dekat cermin.. berpeluh-peluh, exercise, gelak2, music yang happening.. MANTOP! again.. mesti konsisten okay..
- Berbasikal : Haaa.. ramai yang tak tahu kot.. berbasikal saaaangat membantu penurunan berat badan! Memang boleh kasi berpeluh-peluh kalau kita kayuh basikal ni.. Konsisten buat ni, cycling dalam masa sejam, lebih dari 200++ kalori anda boleh bakar! Perghh mantop babe..

Macam-macam lagi senaman boleh buat macam, Yoga, Berjalan, Naik Turun tangga, Window Shopping, Bersukan (main bola, badminton), Buat Kerja Rumah (Menyapu sampah, Gosok Baju/Tudung, Mop Lantai, etc)..

Soalnya cuma NAK atau TAKNAK aje...

5. JANGAN BERLAPAR

Percaya atau tidak.. adalah LEBIH BAIK kalau kita makan 6 kali sehari daripada 2 kali sehari sahaja...semasa dalam program turun berat badan ni.. Yerp.. sebabnya... pada saya.. badan kita perlukan energy.. TENAGA untuk bakar kalori, bakar lemak.. SO... JANGAN tahan lapar.. then bila time makan dah tiba, awak gi makan dengan seleranya... Makan lah 4 kali sehari,

Contohnya macam ni:
7am : Healthy Breakfast Herbalife SHAKE
10 am : pisang/ apple hijau
1pm : 1 nasi + 1 ayam/1 ikan -Lunch
4pm : wholemeal bread 2 keping + peanut butter
8pm : Healthy Nutritious Dinner Herbalife SHAKE
10pm : Fruits..apple, pisang or youghurt * sekiranya masih lapar

BEST ke BEST??!! hehe..

6. DO YOU HAVE A COACH?!

Lastly the most important part is... Anda ada JURULATIH tak untuk program penurunan berat badan ni? Jurulatih, semua orang perlukan jurulatih!!!! David Beckham terer main bola sebab ada Jurulatih!.. Tiger Woods terer main golf sebab ada Jurulatih.. GET YOUR PERSONAL WELLNESS COACH NOW!

PERLUKAN JURULATIH?

CALL/SMS 

Coach Has 017 325 6869

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

Cara Turun Berat Dengan Herbalife Berkesan bersama Coach Has 017 3256869

9Cara Turun Berat secara efektif dan berkesan 

Sebenarnya ramai orang mencari cari program yang sesuai untuk menurunkan berat badan dengan berkesan

Selagi kita belom faham dengan jelas , apakah sebab kita naik berat badan , maka sebab itulah ramai turun berat hanya tempoh sementara sahaja . 

Saya ada solusinya 

Ini hanya berkaitan dengan 20% senaman dan 80% pemakanan . Selagi kita belum mengetahui Kcal AMR pday . Mmg agak sukar untuk mengekalkan berat badan . 

Ada coachee saya yang pergi bersenam setiap hari tetapi pemakanan tidak di jaga . Pastilah berat takkan bergerak dan statik

Sebagai Coach Bebas Herbalife . Saya. Memaksimakan Cara Turun Berat dengan konsep 20% senaman ringkas dan 80% pemakanan seimbang . 

Saya menyediakan 

Pelan Pemakanan 

Pengiraan Magic Numbers 

Rutin Pemakanan Harian 

Tips diet pemakan yg sesuai 

Pemantauan yg konsisten dari coach .

* Result is not typical , individual result may varies

Coach Cara Turun Berat 

Coach Has

017 325 6869 

Coach Bebas Herbalife Malaysia 017 325 6869 : Testimoni Herbalife Skin yang sangat luarbiasa!!

   

Sebagai pengguna tegar herbalife , saya mmg menggunakan inner dan outer nutirisi herbalife . Itulah kelebihannya .complete package- cantik luar dan dalam 😬😬😬😬

Meh saya nakgambar . Dah nampak ketara perubahannya 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Yang sorang ni dah menggunakan herbalife skin 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Ada juga yg dah berusia .. Menggunakan herbalife skin 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Kalau ada sesiapa disini ingin demo percubaan herbalife skin di sekitar gombak , selayang, ampang , sentul , kuala lumpur , selangor , wangsa melawati , setapak , kolam ayer panas , danau kota , titiwangsa , terengganu , damansara , subang , bangsar , uia, uitm , bmikl , 

Blh saya berikan demo kepada anda 

Saya merupakan  coach bebas  herbalife selama 9 tahun yang telah membantu ramai coachee menurunkan , naik otot dan kekalkan berat badan . 

Untuk mendapatkan kulit berseri dalam hanya 7 hari 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Hubungi saya 

AHLI BEBAS HERBALIFE MALAYSIA 

017 3256869 

Coach Herbalife |Senarai Makanan & Kalori |Coach HAS : 017 3256869

Tahukah anda Magic Numbers anda?

Saya merupakan coach bebas Herbalife malaysia selama lebih 8 tahun 

Kalori penting , tetapi khasiat dalam kalori  yg rendah itu juga penting 

Sebagai contoh 

Ayam sekarang tak sama khasiat dgn Ayam dulu dulu 

Sb tu bila org cakap mak ayah , tok nenek saya sihat je .. Tak yah makan segala bagai vitamin , supplement . 

Saya pon setuju sangat sebab dulu sayur tanam belaakang rumah , ayam bela je , ikan tangkap sendiri kat sungai . Takde nya Junk food , Fast Food sesemua tu 

Di sini saya nak share beberapa makanan faveret malaysia berserta kalorinya sekali .. Fuhh scaryyy 

Jadi berhati hatilah ketika nak balun telan  apa yg patut tu ..:)) 

punca penyakit memang dari perut ..sob sob realiti

Coach Bebas Herbalife

Haslina/Mnasir 017 3256869

bring it home lifestyle ,batu caves ,gombak
   MWF PROGRAM

                                  

Herbalife Malaysia | Coach Has 017 3256869 : TESTIMONI pengguna HERBALIFE part 2

Kali ni entri testimoni , lelaki lelaki yg telah berjaya meng -handsomelkan diri semula . Perlu di ingat keputusan adalah berbeza beza , dan bukannya tipikal .  

Uissh memang beza sangat kan 

So apa lagi .. Jgn segan silu hubungi saya untuk mengetahui dgn lebih lanjut 

 di kelab kami di bring it home lifestyle centre batu caves, gombak