sebenarnya ramai bertanya kepada saya ..how to say no for food . yeah tambah tambah bulan raya kan .sebenarnya kita akan berasa lapar sekiranya kita tidak minum air yang secukupnya
perasaan pertama kita rasa ,ada isyarat bahawa badan memerlukan air . buat keputusan yang betul dengan minum air sekurang kurangnya 400 ml . kalau sekiranya masih lapar lagi ,barulah kita fill up dengan makanan carbo complex /protein yang baik
di bawah saya berikan beberapa sebab kenapa kita selalu berasa lapar :
Anda cepat rasa lapar? Ada 5 sebab utama:
1. Perut kosong - dah tak cukup fuel.
Badan perlukan tenaga sepanjang masa tetapi supply bahan bakar tidak mencukupi. Badan akan signal melalui otak yang kita perlu makan untuk tambah bahan bakar.
2. Tak cukup zat/ nutrisi dalam badan.
Apabila zat berkurangan dalam badan, termasuklah vitamin dan mineral, otak kita akan 'mengidam' sesuatu yang mengandungi zat tersebut. Tetapi jika pilihan makanan kita tidak tepat, kita akan terus berasa lapar walaupun sudah makan 3 pinggan nasi. sebab tu lah hrpduk gerbalfie terutamanya shake herbalife mengutamakan protein untuk mengawal rasa lapar
3. Kandungan gula dalam darah rendah (Hypoglycaemia).
Bila ini berlaku, badan rasa terketar-ketar dan mengantuk. Mode hibernasi macam beruang kutub (polar bear) akan berlaku dan lemak semua akan tersimpan menjadikan kita lebih gemuk. Makanan manis pula menaikkan gula dalam darah untuk sementara sahaja. Selepas insulin melonjak naik, ia akan turun dengan cepatnya dan membuatkan anda lapar semula. herbalife shake juga telah di iktiraf sebagai low GI foo
4. Stress
Apabila anda stress atau tak cukup tidur, hormon Ghrelin di dalam badan akan meningkat dan menyebabkan anda rasa lapar. Ini adalah reaksi badan untuk menyimpan tenaga apabila stress kerana badan tidak pasti sama ada bekalan makanan di dunia ini cukup atau tidak ketika anda stress
5. Tak cukup air dalam badan.
Otak kita selalu keliru sama ada kita lapar ataupun dahaga. Tanda pertama kita dahaga ialah bibir terasa kering. Jika tekak kita kering, itu tanda sudah mula dehydrated (tak cukup air). Jika kita terasa terlalu lapar, cuba petua ini. Minum air suam dua gelas. Tunggu 10 minit. Adakah kita masih rasa lapar? Jika ya, pergilah makan.teamix herbalife juga membantu
Program pengurusan berat badan Herbalife mengambil kira semua faktor-faktor di atas dan memberikan penyelesaian terbaik. Rendah kalori, program yang mudah, tidak rasa lapar sepanjang hari, tidak rasa dahaga, kandungan gula stabil dan perjumpaan Hari Pelanggan setiap minggu yang sangat seronok dan bermotivasi.
Jika anda ingin bermula, sila berjumpa dengan Coach Herbalife yang bertauliah (yang telah menjalani training). Coach yang berjaya bukan sahaja dia sudah berjaya, tetapi ahli-ahli yang di'coach'kan pun sudah berjaya.*keputusan tidak tipikal ,hasil individu mungkin berbeza beza
*keputusan tidak tipikal ,hasil individu mungkin berbeza beza
hubungi saya 017 325 6869 haslina /mnasir untuk menyertai PERTANDINGAN TURUN BERAT BADAN BERSAMA NUTRISI HERBALIFE DAN PANTAUAN DAN MONITOR DARIPADA COACH YG BERTAULIAH
