Coach Bebas Herbalife Malaysia 017 325 6869 : Testimoni Herbalife Skin yang sangat luarbiasa!!

   

Sebagai pengguna tegar herbalife , saya mmg menggunakan inner dan outer nutirisi herbalife . Itulah kelebihannya .complete package- cantik luar dan dalam 😬😬😬😬

Meh saya nakgambar . Dah nampak ketara perubahannya 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Yang sorang ni dah menggunakan herbalife skin 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Ada juga yg dah berusia .. Menggunakan herbalife skin 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Kalau ada sesiapa disini ingin demo percubaan herbalife skin di sekitar gombak , selayang, ampang , sentul , kuala lumpur , selangor , wangsa melawati , setapak , kolam ayer panas , danau kota , titiwangsa , terengganu , damansara , subang , bangsar , uia, uitm , bmikl , 

Blh saya berikan demo kepada anda 

Saya merupakan  coach bebas  herbalife selama 9 tahun yang telah membantu ramai coachee menurunkan , naik otot dan kekalkan berat badan . 

Untuk mendapatkan kulit berseri dalam hanya 7 hari 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Hubungi saya 

AHLI BEBAS HERBALIFE MALAYSIA 

017 3256869 

Coach Bebas Herbalife Malaysia :017 325 6869 : What to eat after your workout

 

What you eat and drink after your workout – and when – can have a big impact on your next performance.

What do you eat first after a workout? Most athletes pay fairly good attention to what they eat beforeexercising, but afterwards – for some – it’s almost as if ‘anything goes”.

Eating the right foods and beverages after exercise does more than just replenish your draining fuel supply – it helps your body get ready for your next round of activity, too. So, if you’re the type who works out regularly (and fairly hard), what you eat – and when – can make a big difference in your overall performance.

Keep in mind that refueling is geared primarily to those who are doing extended and strenuous bouts of exercise. If your usual activity is a daily walk or brief swim, your regular meals and snacks should take care of your nutritional needs as long as your diet is healthy and well-balanced – but always stay on top of your fluid intake.

But, if you’re going the distance, what you eat after your workout is just as important as what you eat before you exercise. You’re not only helping your body recover from a bout of exercise – you’re also helping your body prepare for the next one.

What to eat and drink after exercising

Replenish fluids and salts after exercise

When you exercise, sweating causes you to lose important body salts – like sodium and potassium – that need to be replaced. Many advanced athletes get in the habit of weighing themselves before and after exercise, in order to figure out how much fluid needs to be replaced. For each pound that you lose during activity, you should drink about 2-3 cups of liquid (or about one liter of fluid per kilo of weight loss).

What to drink after exercise

Water is fine as a fluid replacer, since you’ll be eating afterwards – which means you’ll pick up carbohydrate, sodium (and likely some potassium) and from your foods. For those who don’t normally drink high-calorie liquids, this is the one time they might drink fruit juices, since they provide fluid and carbohydrate and – depending on the fruit – potassium, too. Sports drinks are great since they provide not only fluid and carbs (some even have a bit of protein – which your body also needs), but the right balance of salts that have been lost through perspiration, too. And, they usually have a mildly light, sweet taste that often encourages you to drink more.

Your body needs carbohydrate after you exercise

After a hard workout, your body has burned through a lot of carbohydrate – the primary fuel that keeps your muscles working – and it’s important to refuel as soon as you can. The recommended amount is about 1.4 grams of carbohydrate per kilogram of body weight (or, 0.6 grams carbohydrate per pound of body weight). That’s about 100 grams of carbohydrate for someone weighing 165 pounds (75 kg). Healthy carbohydrates – fruits, whole grains and the natural carbs in dairy products – are a good place to start with post-workout snacking.

Your body needs protein after you exercise

A bit of protein is important in recovery, too, since it helps to stimulate muscle repair and growth after you’ve been working out. It doesn’t take much – about 10 grams of protein or so will do. The ideal post-exercise meal or snack contains a combination of healthy carbs and protein, which is why athletes often turn to foods like a sandwich on whole grain bread, a dish of yogurt and fruit, a protein shake made with milk and fruit, or specially formulated recovery beverages.

Meal timing is important after exercise

When you exercise, your muscles become very sensitive to the nutrients that are available – and that sensitivity lasts for a limited amount of time. That’s why many athletes who want to optimize muscle recovery pay attention to this “metabolic window” – the time period of about 30-45 minutes after exercise during which you should try to eat your carbs and protein. During this critical time after you exercise, your muscle cells are more sensitive to the effects of insulin – a hormone that helps transport amino acids (from protein) into your cells. Insulin also works to drive carbohydrate into the cells, where it is stored in the form of glycogen. This stockpile of carbohydrate can then be used to provide energy to working muscles during the next bout of activity. And, once you kick this fuel storage process into gear, you can keep it going for up to eight hours if you continue to provide your body with a shot of carbohydrate every two hours.

Written by Susan Bowerman, MS, RD, CSSD. Susan is a paid consultant for Herbalife. Herbalife markets sports nutrition products. Find out more about Herbalife24 – Nutrition for the 24 hour athlete.

Herbalife Malaysia|Coach Has 017 325 6869; Ber roadshow bersama team di Batu Caves,Gombak

Hari ni selesai roadshow di batu caves , gombak . Dekat dgn kelab nutrisi  .

Ramai sebenarnya belum betul betul faham tentang nutrisi herbalife . Semua bertanyakan soalan , kalau saya turun berat dengan menggunakan herbalife , nanti kalau da stop makan herbalife , naik balik tak berat . Terutamanya formula 1 herbalife 

Ada juga yg bertanyakan harga diskaun murah  membeli herbalife  . Saya sebagai  coach bebas herbalife menerangkan bahawa ada etika dan cara untuk membeli herbalife produk dengan lebih murah dan pakej program herbalife produk yg bersesuaian dengan target pelanggan .

Laaa... Rupanya belom betul betul faham pasal kalori , pasal AMR, pasal pengiraan nya . 

Itu lah misi kami ahli bebas herbalife , kami ingin menjelaskan dgn lebih mendalam dan memberi kesedaran tentang betapa pentingnya makanan bernutrisi tinggi 

Kelab kami ada memberi: 

Pelan pemakanan

Magic numbers 

Analisa berat badan 

Jurulatih 

Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

Sokongan dan Motivasi kepada semua ahli kelab

Kelab kami turun mengadakan FIT  HOUR untuk ahli kelab . Kami sebagai ahli bebas herbalife percaya bahawa

20% Exercise 

80% good nutrition 

Sila hubungi saya - coach/jurulatih beabs herbalife  HASLINA 017 325 6869  untuk mendapatkan penjelasan lanjut 

KELAB BRING IT HOME LIFESTYLE CENTRE BATU CAVES , gombak .

Herbalife Malaysia |Coach Has 017 325 6869 : Misi Nutrisi Di Batu Caves ,Gombak

kelab saya adalah di batu caves ,gombak ,dekat sgt dengan  giant batu caves . selalu kita orang selalu mengadakan 'roadshow'  untuk memberi kesedaran kepada penduduk di sekitar  gombak ,selayang ,sri gombak ,greenwood ,setapak ,danau kota ,taman melawati ,sentul ,taman batu muda ,jalan ipoh ,rawang,   dan sewaktu dengannya 

best sangat bila buat roadshow ,kami dapat berkongsi informasi 

kelab saya menyediakan sesi konsultasi ,pelan pemakanan ,AMR kalori pday ,

Klik di sini untuk melihat produk produk Herbalife Malaysia 

• Coach Has dan Coach Mnasir 0173256869 (FULLTIME COACH )

• Coach bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife - 9 tahun 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecatikkan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife, 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah

• Tips Turun Berat Badan dengan berkesan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa

• Ganu Fit Camp 24 Kuala Terengganu

• Puchong Fit Camp

• Kelab Nutrisi BIH lifestyle Batu Caves ,Gombak 

Klik Di sini Untuk Melihat Profil Kami

hubungi saya 
HASLINA 017 325 6869 

Ahli Bebas Herbalife Malaysia 017325 6869 : Keep on Learning at Wellness Tour 2014 di kuala lumpur

Definasi sebagai Jurulatih Pengurusan Berat Badan bebas Herbalife bermaksud Kami terus Belajar &Belajar

Learn from one of  best of the best doctor in herbalife ,  really helps us to explain more to our customers . We really want to give the best coach because Herbalife products Really WORKS !! ☺️

Training this time is more on what our  body needs .really helps me to understand clearly 

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Airene Cheng ,  nutritionist from Herbalife Malaysia also shared a lot pasal outer nutrition - HERBALIFE SKIN . alot of new info we learnt ☺️

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Ahli Bebas Herbalife 

017 325 6869 

Herbalife Malaysia |Coach Has 017 3256869 :Hari Pelanggan di Times Square Kuala Lumpur

Today is STS day . Kebanyakan coach herbalife  berkumpul untuk belajar lebih detail bagaimana kami blh lebih membantu coachee di sekitar kuala lumpur dan selangor .

Kebanyakan pelanggan herbalife saya adalah di sekitar ampang, gombak, setapak , pandan indah , keramat , jelatek ,taman melati , taman melawati , sri gombak ,damansara , selayang , rawang . 

Di sini ada beberapa keping gambar sewaktu saya di sini

Saya mencari sesiapa sahaja yang menurunkan berat badan secara konsisten dan berkesan

Ahli Bebas Herbalife 017 325 6869


kelab nutrisi -bring it home lifestyle centre ,batu caves ,gombak 

Herbalife Malaysia |Coach Has 017 3256869 : Makanan Meningkatkan Metabolisma Badan

9 Cara Meningkatkan Tahap Metabolisme Dalam Badan Kita

Apakah Itu Metabolisma?

Metabolisme secara umumnya adalah aktiviti kimia sel-sel yang berlaku dalam tubuh badan manusia. Ia terdiri daripada dua bahagian utama iaitu katabolisme (catabolisma) dan anabolisme (biosintesis). Tahap metabolism setiap badan berlainan mengikut jantina, keturunan dan umur kita. Sesetengah orang kurus walaupun kuat makan disebabkan keturunan.   

Ramai orang mengalami kegemukan apabila umur semakin meningkat disebabkan oleh tahap metabolism semakin rendah. 

Namun terdapat cara untuk meningkatkan metabolism badan kita iaitu:

1. Pembinaan otot

Badan anda sentiasa membakar kalori, walaupun anda melakukan apa-apa. Kadar metabolik berehat adalah lebih tinggi pada mereka yang lebih otot. Setiap paun otot menggunakan kira-kira 6 kalori sehari hanya untuk mengekalkan dirinya, manakala setiap paun lemak membakar hanya 2 kalori setiap hari. Selepas sesi latihan kekuatan, otot diaktifkan di seluruh badan anda, meningkatkan kadar metabolik purata harian anda.

2. Meningkatkan Latihan Anda

Senaman aerobik mungkin tidak membina otot besar, tetapi ia boleh tingkatkan metabolisme anda pada waktu selepas bersenam. Untuk mendapatkan manfaat, cuba kelas yang lebih sengit di gimnasium atau termasuk pecah pendek berjoging ketika berjalan biasa anda.

3. Sentiasa Minum Dengan Air Kosong

Badan anda memerlukan air untuk memproses kalori. Dalam satu kajian, orang dewasa yang meminum lapan atau lebih gelas air sehari membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang minum empat. Untuk kekal terhidrat, minum segelas air atau minuman tanpa gula lain sebelum setiap hidangan dan kudapan. 

Coach Herbalife amat menggalakkan setiap 25 kg berat :1 liter air di perlukan 

4. Minuman Tenaga Segera Tidak Bagus

Sesetengah ramuan dalam minuman tenaga boleh memberi metabolisme anda rangsangan. Sebab mengandungi kafein iaitu meningkatkan penggunaan jumlah tenaga badan anda. Sesetangah minuman segera mengandungi taurina. Taurina boleh mempercepatkan metabolisme anda dan boleh membantu lemak terbakar. Tetapi menggunakan minuman ini boleh menyebabkan masalah seperti tekanan darah tinggi, kebimbangan, dan isu-isu tidur bagi sesetengah orang. 

5. Makan Makanan Pedas

Makanan pedas mempunyai bahan kimia semula jadi yang boleh meningkatkan metabolisme anda ke tahap yang lebih tinggi. Memasak makanan dengan satu sudu dicincang merah atau hijau lada cili boleh meningkatkan kadar metabolisme anda. 

6. Protein Membantu Untuk Tingkatkan

Badan anda membakar lebih banyak kalori maka banyak mencerna protein daripada makanan berasakan lemak atau karbohidrat. Sebahagian diet boleh gantikan dengan makanan berasaskan protein untuk meningkatkan metabolisme. Penggunaaan SHAKE HERBALIFE FORMULA 1 & FORMULA 3 boleh membantu 

7. Minuman berkopi

Salah satu manfaat kopi itu adalah meningkatkan kadar metabolisme anda dalam masa jangka masa pendek. Kafein boleh membantu anda berasa kurang penat dan juga meningkatkan daya tahan anda semasa anda bersenam.

8. Amalkan Minuman Berasaskan Teh Hijau

Kajian menunjukkan bahawa dengan meminum 2-4 cawan teh sama ada boleh meningkatkan badan untuk membakar 17% lebih kalori semasa senaman sederhana untuk pada masa yang singkat. 

Teamix Herbalife sangat membantu meningkatkan metabolisma badan

9. Elakkan Diet Yang Keras (Ketat)

Sangat tidak sesuai untuk mengamalkan diet yang terlaluan hingga menolak untuk menjamah makanan kegemaran. Walaupun diet ini boleh membantu anda mengurangkan berat namun ia akan memberi kesan sampingan apabila anda letih untuk berdiet. Sebab ia akan menyebabkan anda akan bosan dan tidak boleh konsisten dengan diet tersebut.

Ahli Bebas Herbalife Malaysia 017 325 6869 : HERBALIFE Fun Run di TITIWANGSA

20% exercise 80% nutrition

Tagline to lose WEIGHT , maintain Weight 

Hari ni Herbalife Team kat tasik titiwangsa for Fun Run 5KM . 

Bermula  seawal 630pagi , ratusan ahli bebas herbalife telah berkumpul di titiwangsa . Ada yg datang dari jauh utk sama sama berlari as a team .. 

Di sini turut di beri kan Shake Herbalife yg awesome utk peserta larian. 

Acara di mulakan dgn warm up sekejap .semua mmg semangat waja je nak lari . 

Di sini ada beberapa gambar sekitar majlis 5K FUN RUN ☺️☺️☺️

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Selalunya di titiwangsa kebanyakan yang selalu beriadah di sini adalah dari sentul , gombak , ampang , setapak , genting klang , taman melati & melawati ... Semua sibuk tanya apakah aktiviti yg di lakukan . Bangga rasa jadi one of the coach bebas di herbalife 💪💪💪

Coach Herbalife Malaysia 017 3256869 : Mencari Coach | Pengedar Herbalife Bebas Herbalife yang Terbaik Dan Berpengalaman

Coach Herbalife merupakan orang paling penting sekali jika anda merancang untuk menggunakan produk Herbalife. Sokongan dan bantuan seorang Coach Herbalife adalah antara faktor yang akan mempengaruhi kejayaan anda mendapat hasil yang diinginkan.

Coach Herbalife ialah orang yang membantu anda dengan memberikan panduan dan sokongan menggunakan produk dengan cara yang betul mengikut kesan yang anda inginkan. Seorang Coach Herbalife akan mendapatkan maklumat lengkap mengenai diri anda sebelum bantu cadangkan produk yang sesuai untuk anda. Anda akan mendapat seorang Coach Herbalife sebaik sahaja membeli produk atau mendaftar ahli daripada seorang Pengedar Herbalife.

 Ketahui kenapa saya merupakan seorang Coach Herbalife terbaik untuk anda 

Oleh itu, amat penting sebenarnya sebelum anda pilih untuk mendapatkan produk daripada seseoran AHLI BEBAS Herbalife, anda perlu pastikan dia menyediakan khidmat Coaching. Anda juga harus memilih dengan teliti, kerana sebaik sahaja anda mendaftar sebagai ahli dengan Coach anda, anda tidak boleh menukar Coach.

Antara ciri-ciri Coach Herbalife yang perlu anda pertimbangkan sebelum membeli produk:-

Pilihan coach Herbalife #1 : Mempunyai testimoni produk Herbalife pada diri sendiri

Sudah tentulah bila kita ingin beli sesuatu produk, kita ingin pastikan orang yang menjual produk tersebut turut sama menggunakannya. Ini membuktikan yang beliau yakin dengan produk yang dijualnya, dan berjaya mendapat testimoni Herbalife yang sesuai dengan dirinya. Walaupun testimoni tersebut tidak semestinya sangat menakjubkan, tetapi masih memberikan perubahan sama ada dari segi kesihatan atau berat badan. Bagi saya, seseorang Coach Herbalife mesti betul-betul yakin dengan produk ini dan akan terus menggunakannya walaupun sudah mencapai perubahan dari segi berat badan, kerana ini membuktikan yang dia betul-betul faham dengan misi nutrisi yang dibawa oleh Herbalife.

Pilihan coach Herbalife #2 : Mudah dihubungi

Seorang Coach Herbalife mestilah mudah dihubungi untuk sebarang pertanyaan dan soalan atau kemusykilan. Seorang Coach tidak semestinya berada secara fizikal di hadapan kita. Walaupun kita beli Herbalife secara online, seorang Coach boleh sentiasa mudah dihubungi 24-jam sehari, melalui email, SMS, Whatsapp, dan bercakap telefon. Bagi Coach yang berdekatan, bolehlah membuat temujanji untuk bertemu dengannya.

Pilihan coach Herbalife #3 :Boleh menjawab soalan mengenai Herbalife

Anda seharusnya memilih seorang Coach yang sentiasa bersedia dan mampu menjawab sebarang soalan berkaitan dengan Herbalife. Walaupun mungkin ada sesetengah soalan dia tidak dapat jawab, dia akan sentiasa memberikan bantuan dengan merujuk kepada Coach Herbalifenya yang asal, dan akan memberikan semula maklumbalas kepada kita. Seorang Coach Herbalife yang baik tidak akan membiarkan kita tercari-cari jawapan dengan orang lain atau terpaksa merujuk sendiri dalam Internet.

Pilihan coach Herbalife #4 : Selesa untuk anda

Selesa, bermaksud anda boleh menjadikan Coach anda sebagai seorang kawan, adik atau kakak. Mungkin juga anda lebih suka pada seorang Coach yang lebih formal dan professional, tapi jangan jadikan ia satu halangan untuk anda merujuk sebarang perkara berkaitan dengan Herbalife dengan dia.

Saya telah menerima pelbagai jenis email dan SMS daripada orang yang sudah mempunyai Coach tapi kurang selesa dengan Coach masing-masing atas alasan berlainan jantina, berlainan bangsa, ahli keluarga rapat dan lain-lain lagi. Jadi pastikan anda betul-betul yakin dengan pilihan Coach anda sebelum mengambil keputusan melantiknya.

Pilihan coach Herbalife #5: Menyediakan menu dan panduan penggunaan produk yang betul

Seorang Coach Herbalife mesti menyediakan khidmat Coaching iaitu sokongan dan panduan yang sepatutnya dengan produk Herbalife yang dijual. Dia mesti terangkan fungsi setiap produk, harga dan kenapa produk tersebut sesuai untuk anda.

Pilihan coach Herbalife #6 : Berpengalaman atau pernah membantu orang lain

Seeloknya pilihlah seorang Coach yang berpengalaman dan pernah membantu ramai orang lain mencapai keputusan dan   http://haslinasir.blogspot.com/2014/10/ahli-bebas-herbalife-malaysia-testimoni.html. Ini sekurang-kurangnya sebagai bukti yang dia tahu tugasnya sebagai seorang Coach dan akan dapat membantu anda juga mendapat testimoni yang sama.

Jadi, pastikan anda mengambil kira antara ciri-ciri yang saya senaraikan di atas. Pilihan terletak di tangan masing-masing untuk memilih Coach yang terbaik untuk anda. Yang penting, pastikan anda tidak menyesal memilih Coach anda kerana sekiranya anda sudah mendaftar ahli dengan Coach, anda sudah tidak boleh bertukar Coach yang lain.

Jika anda rasa saya memenuhi ciri-ciri Coach Herbalife pilihan anda, hubungi saya

Coach Has 017 325 6869 / WECHAT ID HASLINAHERBALIFE  sekarang untuk memulakan program kesihatan anda dengan Herbalife.klik PROFIL KAMI

Coach Herbalife |Senarai Makanan & Kalori |Coach HAS : 017 3256869

Tahukah anda Magic Numbers anda?

Saya merupakan coach bebas Herbalife malaysia selama lebih 8 tahun 

Kalori penting , tetapi khasiat dalam kalori  yg rendah itu juga penting 

Sebagai contoh 

Ayam sekarang tak sama khasiat dgn Ayam dulu dulu 

Sb tu bila org cakap mak ayah , tok nenek saya sihat je .. Tak yah makan segala bagai vitamin , supplement . 

Saya pon setuju sangat sebab dulu sayur tanam belaakang rumah , ayam bela je , ikan tangkap sendiri kat sungai . Takde nya Junk food , Fast Food sesemua tu 

Di sini saya nak share beberapa makanan faveret malaysia berserta kalorinya sekali .. Fuhh scaryyy 

Jadi berhati hatilah ketika nak balun telan  apa yg patut tu ..:)) 

punca penyakit memang dari perut ..sob sob realiti

Coach Bebas Herbalife

Haslina/Mnasir 017 3256869

bring it home lifestyle ,batu caves ,gombak
   MWF PROGRAM

                                  

Herbalife Malaysia | Coach Has 017 3256869 : TESTIMONI pengguna HERBALIFE part 2

Kali ni entri testimoni , lelaki lelaki yg telah berjaya meng -handsomelkan diri semula . Perlu di ingat keputusan adalah berbeza beza , dan bukannya tipikal .  

Uissh memang beza sangat kan 

So apa lagi .. Jgn segan silu hubungi saya untuk mengetahui dgn lebih lanjut 

 di kelab kami di bring it home lifestyle centre batu caves, gombak  

Coach Bebas Herbalife Malaysia 017 325 6869 : Mission Nutrition HERBALIFE di Pahang , Kuantan

Today pg pg da sampai kat Kelab Nutrisi K Ct kat  hotel seri manja . Kat area indera mahkota

Alhamdulillah ramai kat sini yg ingin mengetahui lebih lanjut peluang herbalife . Yes! Momentum in Terengganu, Kuantan - back on track 

Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Diamond  in the making 

Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Bestnya saya dapat new first lines from kuantan too

Ni adik comels genh . Nak adjust kick off speactacular 

Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Im happy Im happy alhamdulillah . 

Ada sesiapa nak consultation , body analisis , coaching please call me 017 325 6869 

Sempat jumpa customer kat gambang , bukit sekilau , bukit setongkol, bukit istana , bukit goh , east coast mall ..☺️☺️☺️☺️☺️☺️